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feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Anzeige erstatten», «Warum haben wir Vorurteile?», «Cybermobbing: Das Gesetz», «Cybermobbing: richtig reagieren», «Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht», «Selbstsicheres und freundliches Auftreten, um Konflikte zu entschärfen», «Es braucht Zivilcourage», «Ich werde geschlagen: Was nun?» und «Folgen für Täter*innen».
Gewalt hat viele Gesichter: feel-ok.ch nennt sie beim Namen und gibt dir Rat, auch bei Konflikten, Beleidigungen, Mobbing und körperlichen Angriffen.
Wenn Gewalt schweigend geduldet wird, fühlen sich die Täter*innen sicher. Was dagegen hilft: Die Stille brechen. So kannst du in deiner Schule die Gewalt beenden. Und das sollte man, weil Gewalt nur Verlierer zurück lässt: Die Opfer, die Täter*innen und das soziale Umfeld.
Interaktiv
Webprofis schützen sich gegen Cybermobbing: Bist du ein Webprofi (Test)? Die Freunde*innen sind ein Teil deines Lebens: Tun sie dir gut? Oder bist du in einer Gruppe, die dir schadet (Test)? Wie reagierst du, wenn jemand vor dir ausgegrenzt oder angegriffen wird: Schaust du hin? Oder weg (Test)? Welche Aussagen zu Gewalt des Quiz «Richtig oder Falsch» sind deiner Meinung nach korrekt? Welche stimmen nicht?
Fragen und Antworten Jugendlicher zu Gewalt findest du in «Check Out». Videos, die Jugendliche selbst erstellt haben, findest du in unserer Videoclip-Seite.
Mobbing? Beschimpfungen? Körperliche Angriffe? Was auch immer dein Problem ist, du bist nicht allein. Folgende Anlaufstellen helfen dir.
Opferhilfe
Ist dir etwas Schlimmes passiert und du weisst nicht, was du jetzt machen sollst? Dann bist du bei der Opferhilfe richtig. Infos für junge Menschen findest du auf «Wir sind für dich da».
Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Wahrscheinlich bist Du wütend oder frustriert, wenn Du das Gefühl hast, ungerecht behandelt oder benachteiligt zu werden oder wenn etwas nicht so funktioniert, wie Du es Dir gewünscht hast. Entscheidend ist, wie Du mit diesen Gefühlen umgehst.
Wut und Frustration sind starke Gefühle, die jeder kennt. Der Schlüssel liegt darin, wie du mit ihnen umgehst. Nimm dir eine Auszeit, atme durch und denke nach. So kannst du diese mächtigen Emotionen in positive Energie verwandeln und neue Wege finden, um deine Ziele zu erreichen.
Wut und Frust sind wie tobende innere Unwetter, wie Tornados, die scheinbar unaufhaltsam über eine Küstenstadt fegen.
Diese mächtigen Gefühle kennen wir alle. Sie können dir die Kraft geben, Dinge, die nicht funktionieren, auf eine neue Art und Weise anzugehen, und wenn du dabei klug vorgehst, wirst du Erfolg haben.
Es ist wichtig zu lernen, deine Wut und Frust als Zeichen zu sehen. Sie weisen dich darauf hin, dass deine inneren Drähte zu heiss glühen und du erst mal Abkühlung brauchst.
Mach eine Pause, atme tief und langsam durch, denke an Dinge, die dir Freude machen, entspanne deine Kiefermuskeln und Schultern. Dabei wirst du spüren, wie eine innere Schutzschicht entsteht, die dir hilft, das Unwetter zu überstehen. Der Himmel wird klarer, die Wut verwandelt sich in Kraft und du kannst wieder cool und voller Energie handeln.
Stefan hat seine Geschichtsprüfung nicht bestanden und versteht nicht warum. Noch gestern hat er mit Carlo studiert und bemerkt, dass er mehr wusste. Carlo hat die Prüfung aber bestanden.
„Das ist eine Sauerei“, denkt Stefan. Wütend geht er nach Hause und meidet Carlo. Zu Hause schliesst sich Stefan in seinem Zimmer ein, atmet tief durch und hört seine Lieblingsmusik. Langsam beruhigt er sich, seine Wut nimmt ab, doch sein Stolz ist verletzt.
Stefan überlegt: „Das nächste Mal muss es anders laufen.“ Er beschliesst, mit Carlo zu besprechen, was er in der Prüfung geschrieben hat. Vielleicht haben sie die falschen Themen bearbeitet. Zusätzlich plant er, den Geschichtslehrer beim nächsten Mal genau zu fragen, welche Themen relevant sind. So kann er sich besser vorbereiten. Stefan merkt, dass er nun anstatt Wut eine neue Motivation spürt, um beim nächsten Mal bessere Ergebnisse zu erzielen.
Anna wollte an einer Party teilnehmen, doch ihre Kollegin Sandra hat sie nicht eingeladen. Anna findet das ungerecht und überlegt, ob sie alle Freunde auffordern soll, die Party zu boykottieren. Doch sie weiss, dass nur ihr Freund Luca zu ihr halten würde.
Um sich zu beruhigen, geht Anna an einen ruhigen Ort: Unter einem Baum am Fluss schafft sie es, sich zu entspannen und wieder klar zu denken. Ihre Wut verwandelt sich in kreative Handlungskraft. Sie entscheidet, selbst eine Party zu organisieren, eine Woche später und zusammen mit Michaela, die viele Freunde hat.
Maik ist kein guter Schüler und frustriert, wenn er schlechte Noten bekommt. Er beneidet seine Mitschüler, die scheinbar mühelos gute Leistungen erbringen. Doch eines Tages entdeckt er bei einem Schnuppertag im Sportverein, dass er wahnsinnig schnell rennen kann.
Mit Freude entscheidet er sich, regelmässig zu trainieren, um bald an einem Athletik-Wettbewerb teilzunehmen. Er hat eine Aktivität entdeckt, in der er mithalten kann, und ist stolz darauf. Seine Familie teilt seinen Stolz.
Hey Leute!
Checkt die Schulsozialarbeit direkt bei euch im Schulhaus! Egal, ob es um Schulthemen, Probleme zuhause oder einfach nur ums Reden geht – wir sind für euch da! Unsere Fachleute sind voll motiviert, euch zu helfen, damit ihr euer Ding durchziehen könnt. Alles bei uns ist freiwillig, vertraulich und kostet euch keinen Rappen. Also, wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, kommt vorbei und sprecht uns an!
Hallo!
Willkommen bei der Offenen Jugendarbeit in Glarus Nord, Glarus und Glarus Süd!
Unser Ziel ist es, dass ihr euch bei uns wohl fühlt und wir euch unterstützen können. Wir sind hier, um euch zu helfen und mit euch über alles zu reden, was euch bewegt. Egal, ob es um Freizeitgestaltung, Probleme zuhause oder Fragen zur Schule geht – wir sind für euch da!
Wir möchten, dass ihr euch bei uns gut aufgehoben fühlt und eure Ideen einbringen könnt. Kommt gerne vorbei oder meldet euch bei uns!
Hallo! Wir sind die Jugendkontaktpolizei!
Unser Ziel ist es, dass ihr uns vertraut und wir euch helfen können. Wir erklären euch, was eure Rechte sind, zum Beispiel, wenn ihr unter 18 seid. Ihr könnt uns auch fragen, wenn etwas passiert ist oder ihr Hilfe braucht.
Wir arbeiten daran, dass weniger Jugendliche Straftaten begehen. Das machen wir, indem wir vorbeugend handeln oder wenn nötig, wenn etwas passiert ist.
Willkommen bei den Vereinen im Kanton Glarus!
Unsere Vereine bieten vielfältige Möglichkeiten zur Teilnahme und Engagement. Hier könnt ihr:
Ob Sport, Kultur oder soziale Themen - es gibt für jeden etwas Passendes. Unsere Vereine sind ein wichtiger Teil der Gemeinschaft und bieten euch die Chance, aktiv mitzuwirke!
Willkommen bei der Sozialberatung!
Wir sind hier, um euch bei persönlichen Schwierigkeiten zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Unsere Dienstleistungen umfassen:
Unser Ziel ist es, euch in schwierigen Lebenssituationen zur Seite zu stehen und geeignete Hilfe zu vermitteln. Wir hören euch zu und arbeiten gemeinsam an Lösungen. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, zögert nicht, uns zu kontaktieren!
Willkommen bei der Opferberatung Kanton Glarus!
Die Opferberatung steht Betroffenen von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie Strassenverkehrsopfern zur Seite. Auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen können sich an uns wenden.
Unsere Dienstleistungen umfassen:
Wir stehen unter Schweigepflicht und schützen eure Privatsphäre.
Willkommen bei OMBUD Schweiz!
Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt und weisst nicht, was du tun kannst? Wir helfen dir!
OMBUD Schweiz ist eine unabhängige Stelle, die euch bei Konflikten und Problemen unterstützt. Wir bieten:
Unser Ziel ist es, gerechte Lösungen zu finden und euch bei der Wahrung eurer Rechte zu unterstützen. Wir hören euch zu und helfen euch, den richtigen Weg zu finden.
Wenn ihr Unterstützung benötigt oder Fragen habt, kontaktiert uns gerne!
Willkommen bei SafeZone.ch - Kompetent, sicher, anonym!
SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen an. Hier könnt ihr:
Die Plattform wurde vom Bundesamt für Gesundheit und Infodrog in Zusammenarbeit mit Suchtfachstellen und Kantonen entwickelt. Euer Datenschutz und eure Privatsphäre sind dabei geschützt.
Willkommen bei "Wie geht's dir?" - Unterstützung für Jugendliche
Das Angebot ist darauf ausgelegt, euch zu unterstützen und euch durch schwierige Zeiten zu begleiten. Eure Privatsphäre ist dabei geschützt, alles bleibt vertraulich.
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feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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