feel-ok.ch erklärt dir, was häusliche Gewalt zwischen Eltern ist, wie es dazu kommt und warum du keine Schuld daran trägst. Bist du (oder ein*e Freund*in) betroffen, helfen dir unsere Empfehlungen und vertrauenswürdigen Adressen, die Gewaltspirale zu verlassen.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Die Gewaltspirale: Die Hoffnung stirbt zuletzt», «Wenn zu Hause Gewalt ausbricht…», «Zu Hause fühle ich mich wegen meinen Eltern unwohl», «Warum wehrt sich meine Mutter / mein Vater nicht?», «Was passiert, wenn ich eine Beratungsstelle kontaktiere?», «Wer kann mir helfen?» und «Sofortmassnahmen im Notfall».

Interaktiv
In einfühlsamen Filmen erzählen betroffene Kinder, Jugendliche und Erwachsene über die erlebte Gewalt. Zu diesem Thema stellen Jugendliche in Check Out Fragen, die von anderen jungen Menschen beantwortet werden.

Themenübersicht

Wenn es zwischen deinen Eltern und/oder gegenüber dir zu Gewalt gekommen ist, ist es wichtig, dass du mit jemandem darüber sprichst.

Tel 147 – Notrufnummer und Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich direkt wenden, wenn du nicht weiterweisst und mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

Beratungsstelle kokon für Kinder und Jugendliche, Zürich
Die Beratungsstelle kokon bietet Hilfe für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene (von 0 bis 25 Jahren) in Not an – niederschwellig, schnell und unkompliziert.

Gesprächsgruppe CAMELEON für Kinder und Jugendliche, Region Biel/Bienne
Die Gesprächsgruppe CAMELEON ist ein kostenloses Angebot von Solidarité femmes Region Biel. Es richtet sich an Kinder und Jugendliche zwischen 5 und 14 Jahren, die von häuslicher Gewalt betroffen sind.

Beratungsangebot der Fachstelle OKey, Winterthur
OKey ist ein Opferhilfeberatungsangebot für Kleinkinder, Kinder und Jugendliche, die von Gewalt von einem Elternteil gegenüber dem anderen betroffen sind (inkl. einer Krisenwohngruppe)

Fachteam gegen häusliche Gewalt Schulpsychologischer Dienst Aargau
Das Fachteam gegen häusliche Gewalt ist ein unentgeltliches Angebot des Schulpsychologischen Dienstes des Kantons Aargau, wenn Kinder und Jugendliche Hilfe als Folge von Gewalt brauchen.

«Schlupfhuus» «Mädchenhaus»
Je nachdem, in welcher Region du wohnst, gibt es ein «Schlupfhuus», ein «Mädchenhaus» oder eine andere geeignete vorläufige Wohnmöglichkeit für Jugendliche in schwierigen Situationen.

Nützliche Adressen

Gewalt zwischen Eltern
Alle Artikel zu diesem Thema
Inhalt

Freizeitangebote in der Schweiz

Musik machen, politisch aktiv sein, mit der Pfadi unterwegs sein, Freund*innen im Jugendzentrum treffen: Es gibt viele spannende Möglichkeiten, die Freizeit zu verbringen.

In diesem Artikel vertiefen wir folgende Themen: Jugendkultur · Jugendpolitik · Jugendtreff · Pfadi und Co. · Soziales Engagement · Auszeit.
  • Falls du aus dem Kanton BL kommst, empfehlen wir dir «Basel-Landschaft» zu lesen. 
  • Falls du aus dem Kanton BS kommst, empfehlen wir dir «Basel-Stadt» zu lesen. 
  •  Falls du aus dem Kanton GR kommst, empfehlen wir dir «Graubünden» zu lesen.
  • Falls du aus dem Kanton ZG kommst, empfehlen wir dir «Zug» zu lesen.

Wie und wo verbringt ihr eure Freizeit?

Jugendkultur

Fotografierst du gern? Bist du in einer Band? Drehst du Filme? Schreibst du Geschichten? Manche machen ihre Kunst am liebsten für sich alleine, aber vielleicht hast du eine Idee, die du zusammen mit Freunden umsetzen willst. Oder du hast Lust, an einem Wettbewerb teilzunehmen. Bei der Kinder- und Jugendförderung Schweiz infoklick.ch findest du Hinweise auf Wettbewerbe oder Unterstützung bei der Umsetzung deiner Ideen.

Jugendkultur

Möchtest du etwas organisieren, das Geld kostet? Zum Beispiel ein Festival auf die Beine stellen oder einen Film machen? Infoklick.ch und die Stiftung Mercator Schweiz haben den MY Project Fund initiiert, über den du schnell und unkompliziert Geld für ein Projekt erhalten kannst.

Auf der Website kulturfoerderung.ch findest du ein Verzeichnis mit allen Adressen in der Schweiz, bei denen du eine Förderung beantragen kannst.

Wenn du nicht genau weisst, wie du deine Idee in einem Projekt umsetzen kannst, kann das Programm Juniorexperts von infoklick.ch weiterhelfen. Du kannst dich auf der Website für einen Einführungskurs ins Projektmanagement anmelden oder Checklisten herunterladen.

Jugendpolitik

In der direkten Demokratie der Schweiz haben wir die Möglichkeit, bei sehr vielem mitreden zu können. Das ist eine grosse Chance, kann aber auch schwierig sein, vor allem dann, wenn man noch nicht weiss, worum es in der Abstimmung genau geht. Ist bald wieder Abstimmungssonntag? Weisst du noch nicht, wo du auf dem Stimmzettel dein Kreuz setzen sollst? Hilft das Abstimmungsbüchlein nicht wirklich weiter? Auf easyvote.ch werden die aktuellen Vorlagen neutral und verständlich erklärt.

Das Schweizer Parlament führt eine eigene Website für Jugendliche. Dort erfährst du, wie das Parlament funktioniert.

Möchtest du politisch mehr bewirken? Initiativen starten? Diskutieren? Eine Möglichkeit ist es, einer Jungpartei in deiner Region beizutreten. Hier treffen sich Jugendliche regelmässig, die politisch ähnlich denken, und planen gemeinsam politische Kampagnen. Alle grossen Schweizer Parteien haben eine Tochterpartei, in der du aktiv werden kannst: Grüne, SP, GrünliberaleCVP, FDP, SVP.

Wenn du keiner Partei beitreten möchtest, aber trotzdem politisch aktiv sein willst, kannst du auch Mitglied in einem Jugendparlament werden. Viele Kantone oder grössere Städte haben ein Jugendparlament. Hier kannst du dich für die Anliegen und Wünsche der Jugendlichen in deiner Gemeinde oder deiner Stadt einsetzen und politische Projekte realisieren. Sollte es in deiner Gemeinde noch kein Jugendparlament geben, kannst du auch selber eines gründen. Alle Informationen zu Jugendparlamenten findest du auf jugendparlamente.ch.

Jugendpolitik

Die Stiftung Campus Demokratie will die politische Bildung auch von Jugendlichen unterstützen. Auf ihrer Website findest du Hinweise auf jugendpolitische Veranstaltungen, oder du kannst selber aktiv werden und zum Beispiel für ein eigenes Jugendparlament Fördergelder beantragen.

Die jährlich stattfindende Jugendsession funktioniert wie eine Versammlung des Nationalrats. Immer im Herbst treffen sich rund 200 Jugendliche im Parlamentssaal des Bundeshauses und diskutieren ihre politischen Anliegen.

Jugendtreff

Viele Gemeinden und Städte haben ein Jugendhaus, ein Jugendzentrum oder ein Jugendcafé. Wie der Name schon sagt, ist das ein Ort, wo Jugendliche sich treffen können. Was dort läuft, bestimmen im Wesentlichen die Jugendlichen selbst, sei das eine Party, ein Kochabend oder ein Töggeli-Turnier organisieren. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Jugendhaus unterstützen Jugendliche in ihren Vorhaben.

Jugendtreff

Du kannst dich auch mit eigenen Fragen an sie wenden, wenn du zum Beispiel Hilfe brauchst bei einer Bewerbung, Probleme zu Hause oder im Freundeskreis hast oder selber eine Party für deine Freunde organisieren willst. Viele Jugendhäuser haben auch Räume, die du selber nutzen kannst, manchmal sogar Tanz- oder Bandproberäume.

Pfadi und Co.

Die Jugendverbände wie Pfadi, Jungwacht Blauring, Cevi oder die evangelischen Jungscharen (besj.ch und jemk.ch) haben eine lange Tradition. Hier treffen sich abenteuerlustige Jugendliche, die gern draussen sind, Feuer machen und im Zelt übernachten. Viele treten in eine Gruppe ein, wenn sie sieben oder acht Jahre alt sind. Du kannst aber jederzeit einsteigen und auch als Leiterin oder Leiter einer Gruppe Verantwortung übernehmen. Bist du bereits Leiterin oder Leiter? Falls du arbeitest, hast du für die Leitung von Lagern Anrecht auf zusätzliche Urlaubstage.

Soziales Engagement

Suchst du ein soziales Engagement? Es gibt verschiedene gemeinnützige Organisationen in deiner Region, die sich freuen, wenn du in der Freizeit bei ihnen mitarbeitest. Einsatzmöglichkeiten sind zum Beispiel, einem asylsuchenden Jugendlichen zu helfen, in der Schweiz anzukommen, oder Zeit mit einem behinderten Menschen zu verbringen. Du kannst dich zum Beispiel beim Jugendrotkreuz für sozial benachteiligte Menschen einsetzen. Hier findest du das Jugendrotkreuz in deiner Region.

Wenn du mit Babysitten ein bisschen Geld verdienen willst, gibt dir der Babysitting-Kurs des Roten Kreuzes mehr Sicherheit im Umgang mit kleinen Kindern. Oder du kannst bei youngCaritas aktiv werden. Hier gibt es auch die Möglichkeit, sich bei einem eigenen Projekt unterstützen zu lassen. Der youngCaritas-Award zeichnet soziales Engagement junger Menschen aus.

Amnesty International hat mit youth amnesty eine Organisation für Jugendliche geschaffen. Wenn es dir ein Anliegen ist, dich für die Umsetzung von Menschenrechten einzusetzen, bist du hier richtig. Du kannst an Treffen teilnehmen und selber Projekte auf die Beine stellen.

Soziales Engagement

Bei den Samariter-Jugendgruppen lernst du, was zu tun ist, wenn sich ein Unfall ereignet oder wenn sich jemand verletzt. Neben der Samariter-Ausbildung werden auch viele Anlässe und Lager durchgeführt.

Verkehrsregelung bei Veranstaltungen, Parkplatzorganisation, Rennstrecken sichern bei Sportanlässen, Hilfeleistung bei Unfällen und vieles mehr: Verkehrskadettinnen und -kadetten werden für ihre Aufgaben ausgebildet und führen regelmässig Übungen, aber auch Plauschanlässe und Lager durch.

Viele Gemeinden haben eine Jugendfeuerwehr. Dort wirst du ausgebildet und auf spätere Einsätze vorbereitet.

Ist dir der Umweltschutz wichtig? Die Umweltorganisationen Greenpeace und WWF haben zwar keine eigene Abteilung für Jugendliche, was aber nicht heisst, dass du dich nicht bei Greenpeace oder WWF für Natur und Tiere einsetzen kannst.

Bei Pro Natura Jugend kannst du eine Jugendgruppe leiten und zusammen mit Kindern die Natur erforschen. Hier findest du die Jugendgruppe in deiner Nähe. Die Plattform für Natur- und Umweltschutz naturschutz.ch enthält aktuelle Informationen zu laufenden Projekten und Aktionen von verschiedenen Organisationen.

Falls du schon immer mal auf einem Bauernhof mithelfen wolltest, kannst du dich hier melden. Agriviva vermittelt Jugendlichen ein- bis achtwöchige Einsätze auf einem Bauernhof.

Auszeit

Warum nicht für eine Weile aussteigen aus dem eigenen Alltag und einen anderen kennenlernen? Während der Schulzeit, nach abgeschlossener Ausbildung oder vor Beginn einer Ausbildung – eine längere Zeit in einem anderen Land zu verbringen, Sprache und Kultur gut kennenzulernen, ist ein prägendes Erlebnis.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Zum Beispiel als Au-Pair in einer Familie, in einem Sozialeinsatz oder während der Schulzeit als Austauschschülerin oder Austauschschüler. Hier findest du die Adressen der wichtigsten Austauschorganisationen in der Schweiz.

Patronat
Erziehungsdepartment des Kantons Basel-Stadt
Autor/-in
Felicitas Graf
Für dich aus Glarus
Schulsozialarbeit

Hey Leute! 

Checkt die Schulsozialarbeit direkt bei euch  im Schulhaus! Egal, ob es um Schulthemen, Probleme zuhause oder einfach nur ums Reden geht – wir sind für euch da! Unsere Fachleute sind voll motiviert, euch zu helfen, damit ihr euer Ding durchziehen könnt. Alles bei uns ist freiwillig, vertraulich und kostet euch keinen Rappen. Also, wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, kommt vorbei und sprecht uns an! 

Offene Jugendarbeit

Hallo!
Willkommen bei der Offenen Jugendarbeit in Glarus Nord, Glarus und Glarus Süd!

Unser Ziel ist es, dass ihr euch bei uns wohl fühlt und wir euch unterstützen können. Wir sind hier, um euch zu helfen und mit euch über alles zu reden, was euch bewegt. Egal, ob es um Freizeitgestaltung, Probleme zuhause oder Fragen zur Schule geht – wir sind für euch da! 

Wir möchten, dass ihr euch bei uns gut aufgehoben fühlt und eure Ideen einbringen könnt. Kommt gerne vorbei oder meldet euch bei uns!

Jugendkontaktpolizei

Hallo! Wir sind die Jugendkontaktpolizei!

Unser Ziel ist es, dass ihr uns vertraut und wir euch helfen können. Wir erklären euch, was eure Rechte sind, zum Beispiel, wenn ihr unter 18 seid. Ihr könnt uns auch fragen, wenn etwas passiert ist oder ihr Hilfe braucht. 

Wir arbeiten daran, dass weniger Jugendliche Straftaten begehen. Das machen wir, indem wir vorbeugend handeln oder wenn nötig, wenn etwas passiert ist. 

Jugend- und Familienberatung bts

Die Jugend- & Familienberatung der Beratungs- und Therapiestelle Sonnenhügel unterstützt dich und deine Familie bei Erziehungsproblemen. Unser Ziel ist es, euch zu stärken, damit ihr selbst Lösungen findet.

Wir bieten kostenlose Beratung per Telefon, Kurzberatungen und persönliche Gespräche an. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Unsere Berater helfen bei Fragen zu Konflikten, Freizeit, Schule, Familie und schwierigen Lebensereignissen.

Kontaktiere uns per Telefon, E-Mail oder Anmeldeformular, wenn du Unterstützung brauchst!

Vereine Kanton Glarus

Willkommen bei den Vereinen im Kanton Glarus!

Unsere Vereine bieten vielfältige Möglichkeiten zur Teilnahme und Engagement. Hier könnt ihr:

  • Aktivitäten und Events genießen 
  • Neue Freunde finden und euch vernetzen
  • Eure Interessen und Talente entdecken und fördern 

Ob Sport, Kultur oder soziale Themen - es gibt für jeden etwas Passendes. Unsere Vereine sind ein wichtiger Teil der Gemeinschaft und bieten euch die Chance, aktiv mitzuwirke!

Sozialberatung

Willkommen bei der Sozialberatung!

Wir sind hier, um euch bei persönlichen Schwierigkeiten zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Unsere Dienstleistungen umfassen:

  • Hilfe bei finanziellen Notlagen und Budgetfragen 
  • Beratung zu Sozialversicherungen 
  • Unterstützung und Beratung zur Sozialhilfe (Sozialberatung)

Unser Ziel ist es, euch in schwierigen Lebenssituationen zur Seite zu stehen und geeignete Hilfe zu vermitteln. Wir hören euch zu und arbeiten gemeinsam an Lösungen. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, zögert nicht, uns zu kontaktieren!

Opferberatung

Willkommen bei der Opferberatung Kanton Glarus!

Die Opferberatung steht Betroffenen von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie Strassenverkehrsopfern zur Seite. Auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen können sich an uns wenden.

Unsere Dienstleistungen umfassen:

  • Information und Beratung zu allen rechtlichen Fragen im Zusammenhang mit einer Straftat 
  • Entwicklung von Strategien und Erarbeitung von Lösungen gemeinsam mit den Betroffenen 
  • Begleitung im Opferhilfe- und Strafverfahren 
  • Vermittlung von finanziellen Leistungen, Notunterkünften und externen Fachpersonen 
  • Weiterleitung an zuständige Fachpersonen und Institutionen

Wir stehen unter Schweigepflicht und schützen eure Privatsphäre.

OMBUD

Willkommen bei OMBUD Schweiz!

Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt und weisst nicht, was du tun kannst? Wir helfen dir!

OMBUD Schweiz ist eine unabhängige Stelle, die euch bei Konflikten und Problemen unterstützt. Wir bieten:

  • Beratung und Vermittlung bei Streitigkeiten und Beschwerden
  • Hilfe zur Selbsthilfe und Unterstützung bei der Lösung von Problemen
  • Neutralität und Vertraulichkeit in allen Angelegenheiten 

Unser Ziel ist es, gerechte Lösungen zu finden und euch bei der Wahrung eurer Rechte zu unterstützen. Wir hören euch zu und helfen euch, den richtigen Weg zu finden.

Wenn ihr Unterstützung benötigt oder Fragen habt, kontaktiert uns gerne!

SafeZone

Willkommen bei SafeZone.ch - Kompetent, sicher, anonym!

SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen an. Hier könnt ihr:

  • Anonym und kostenlos mit geschulten Beratern chatten 
  • Informationen und Tipps zu Suchtthemen erhalten
  • Eigene Fragen stellen und öffentlich diskutieren 
  • Einen Selbsttest durchführen, um mehr über euer eigenes Verhalten zu erfahren 

Die Plattform wurde vom Bundesamt für Gesundheit und Infodrog in Zusammenarbeit mit Suchtfachstellen und Kantonen entwickelt. Euer Datenschutz und eure Privatsphäre sind dabei geschützt.

Wie geht es Dir?

Willkommen bei "Wie geht's dir?" - Unterstützung für Jugendliche

  • Anonym und kostenlos mit geschulten Fachpersonen chatten
  • Eure Sorgen und Probleme besprechen, sei es zuhause, in der Schule oder persönliche Herausforderungen
  • Informationen zu verschiedenen Themen wie Gesundheit, Beziehungen und psychisches Wohlbefinden erhalten
  • Selbsttests durchführen, um mehr über euch selbst zu erfahren und euch besser zu verstehen 

Das Angebot ist darauf ausgelegt, euch zu unterstützen und euch durch schwierige Zeiten zu begleiten. Eure Privatsphäre ist dabei geschützt, alles bleibt vertraulich.

Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Selbstwert
Bin ich fair?
Selbstwert

So erkennst du, ob dein Verhalten gegenüber anderen Menschen fair ist.

Jugendberatung
Coming out
Jugendberatung

Weisst du nicht, ob du auf Mädchen oder Jungs stehst? Die Berater von DU BIST DU haben ähnliche Erfahrungen gemacht.

Für dich aus Glarus
Schulsozialarbeit

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Offene Jugendarbeit

Hallo!
Willkommen bei der Offenen Jugendarbeit in Glarus Nord, Glarus und Glarus Süd!

Unser Ziel ist es, dass ihr euch bei uns wohl fühlt und wir euch unterstützen können. Wir sind hier, um euch zu helfen und mit euch über alles zu reden, was euch bewegt. Egal, ob es um Freizeitgestaltung, Probleme zuhause oder Fragen zur Schule geht – wir sind für euch da! 

Wir möchten, dass ihr euch bei uns gut aufgehoben fühlt und eure Ideen einbringen könnt. Kommt gerne vorbei oder meldet euch bei uns!

Jugendkontaktpolizei

Hallo! Wir sind die Jugendkontaktpolizei!

Unser Ziel ist es, dass ihr uns vertraut und wir euch helfen können. Wir erklären euch, was eure Rechte sind, zum Beispiel, wenn ihr unter 18 seid. Ihr könnt uns auch fragen, wenn etwas passiert ist oder ihr Hilfe braucht. 

Wir arbeiten daran, dass weniger Jugendliche Straftaten begehen. Das machen wir, indem wir vorbeugend handeln oder wenn nötig, wenn etwas passiert ist. 

Jugend- und Familienberatung bts

Die Jugend- & Familienberatung der Beratungs- und Therapiestelle Sonnenhügel unterstützt dich und deine Familie bei Erziehungsproblemen. Unser Ziel ist es, euch zu stärken, damit ihr selbst Lösungen findet.

Wir bieten kostenlose Beratung per Telefon, Kurzberatungen und persönliche Gespräche an. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Unsere Berater helfen bei Fragen zu Konflikten, Freizeit, Schule, Familie und schwierigen Lebensereignissen.

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Vereine Kanton Glarus

Willkommen bei den Vereinen im Kanton Glarus!

Unsere Vereine bieten vielfältige Möglichkeiten zur Teilnahme und Engagement. Hier könnt ihr:

  • Aktivitäten und Events genießen 
  • Neue Freunde finden und euch vernetzen
  • Eure Interessen und Talente entdecken und fördern 

Ob Sport, Kultur oder soziale Themen - es gibt für jeden etwas Passendes. Unsere Vereine sind ein wichtiger Teil der Gemeinschaft und bieten euch die Chance, aktiv mitzuwirke!

Sozialberatung

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Wir sind hier, um euch bei persönlichen Schwierigkeiten zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Unsere Dienstleistungen umfassen:

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Opferberatung

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Die Opferberatung steht Betroffenen von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie Strassenverkehrsopfern zur Seite. Auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen können sich an uns wenden.

Unsere Dienstleistungen umfassen:

  • Information und Beratung zu allen rechtlichen Fragen im Zusammenhang mit einer Straftat 
  • Entwicklung von Strategien und Erarbeitung von Lösungen gemeinsam mit den Betroffenen 
  • Begleitung im Opferhilfe- und Strafverfahren 
  • Vermittlung von finanziellen Leistungen, Notunterkünften und externen Fachpersonen 
  • Weiterleitung an zuständige Fachpersonen und Institutionen

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OMBUD

Willkommen bei OMBUD Schweiz!

Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt und weisst nicht, was du tun kannst? Wir helfen dir!

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  • Beratung und Vermittlung bei Streitigkeiten und Beschwerden
  • Hilfe zur Selbsthilfe und Unterstützung bei der Lösung von Problemen
  • Neutralität und Vertraulichkeit in allen Angelegenheiten 

Unser Ziel ist es, gerechte Lösungen zu finden und euch bei der Wahrung eurer Rechte zu unterstützen. Wir hören euch zu und helfen euch, den richtigen Weg zu finden.

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SafeZone

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Wie geht es Dir?

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Fokus
Drogen
Wenn Geschwister ein Konsumproblem haben
Drogen

Fragen Jugendlicher, die einen Bruder oder eine Schwester haben, die Alkohol, Cannabis oder andere Drogen konsumieren.

Beruf
Du hast Rechte
Beruf

Lohn, Ausbildung, Arbeitszeit, Freizeit, Ferien, Probezeit…

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