feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».

«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»

Fünf junge Frauen tauschen sich über ihren Körper, soziale Medien, Gesellschaft, Selbstakzeptanz und Schönheitsideale aus.

Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.

Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.

Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».

Themenübersicht

Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.

Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

Nützliche Adressen

Inhalt

Hintergrundinformationen

Der Sportarten-Kompass ist ein wissenschaftlich fundiertes Instrument, das vom Bundesamt für Sport / Jugend+Sport, vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern und von feel-ok.ch (damals Universität Zürich, heute RADIX) im Jahr 2007 lanciert und 10 Jahre später technisch modernisiert wurde.

94 Sportarten wurden von Sportexperten und -expertinnen im Hinblick auf 13 Eigenschaften bewertet: Aggressivität, Intellekt, künstlerischer Ausdruck, Zusammenarbeit, Wettkampf, Spontaneität, Gefahr, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Fitness und Naturnähe. Daraus ist für jede Sportart ein spezifisches Profil entstanden. Das Profil jeder Sportart wird mit dem Profil des Nutzers bzw. der Nutzerin verglichen. Was der Kompass als Ergebnis produziert, ist eine Rangliste mit den Sportarten, die die grösste Übereinstimmung mit den Interessen der teilnehmenden Person aufweisen.

Der Sportarten-Kompass ist ein sehr komplexes Tool: Wer mehr wissenschaftliche Informationen wünscht, kann die Master-Thesis von Frau Albertin (2012) oder eine entsprechende Zusammenfassung der gleichnamigen Autorin (2015) ab Seite 33 oder ein Poster herunterladen (2008).

Was passiert, wenn ich den Sportarten-Kompass nutze

Nachdem du Alter und Geschlecht angegeben hast, beantwortest du 109 Fragen. Das sind viele Fragen. Eine Reduktion würde jedoch schlechtere Ergebnisse produzieren. Für den Sportarten-Kompass brauchst du etwa 10 Minuten Zeit. Diese Fragen zu beantworten ist einfach. Die schwierige Arbeit übernimmt der Sportarten-Kompass für dich, wenn du alle Fragen beantwortet hast. Folgendes macht der Kompass für dich, um basierend auf deinen Antworten deine persönliche Rangliste zu erstellen.

A) Beschreibung deines Persönlichkeitsprofils
Der Kompass beschreibt basierend auf deinen Antworten dein Persönlichkeitsprofil aufgrund von 12 Eigenschaften. Dann vergleicht er dein Persönlichkeitsprofil mit jenem aller männlichen oder weiblichen Jugendlichen (davon abhängig, welchem Geschlecht du angehörst), die an der Datenerhebung für die Entwicklung des Sportartenkompasses teilgenommen haben (insgesamt 973 Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren). Aufgrund dieses Vergleichs werden deine Angaben normiert und grafisch dargestellt.

Wie die graphische Darstellung eines Persönlichkeitsprofils aussieht, zeigt folgendes Beispiel. In der untenstehenden Abbildung hat der Nutzer basierend auf seinen Antworten grosses Interesse für Aktivitäten signalisiert, die in der Natur stattfinden (NAT). 

Beschreibung deines Persönlichkeitsprofils

B) Vergleich des Profils des Nutzers mit dem Profil der Sportarten
Kennt nun der Sportarten-Kompass dein Persönlichkeitsprofil, wird dein Profil mit jedem der 94 erfassten Sportarten aufgrund von 12 Eigenschaften verglichen. Daraus wird der Passungsindex berechnet: Je höher die Übereinstimmung zwischen deinen Eigenschaften und jenen der jeweiligen Sportart, desto höher der Passungsindex-Wert. Der höchste Passungsindex-Wert beträgt immer 100. Das ist die Sportart mit der höchsten Übereinstimmung, was aber nicht heisst, dass jede Eigenschaft dieser Sportart 100% deinen Interessen entsprechen muss. In der Rangliste werden standardmässig alle Sportarten aufgelistet, die einen Übereinstimmungswert von mindestens 70 haben (per Mausklick kann man alle 94 Sportarten erscheinen lassen). So sieht eine Rangliste aus:

Vergleich des Profils des Nutzers mit dem Profil der Sportarten

Möchtest du herausfinden, bei welchen Eigenschaften dein Profil und das Profil der Sportart optimal passen, klickst du auf das Symbol  Symbol Profil .

Details

Weitere Funktionen
Von der Rangliste-Seite hast du Zugang zu den Videos der Sportarten sowie zu verschiedenen Datenbanken mit Adressen von Sportvereinen.

6 Treffer

Wie kann man lernen, sich mehr anderen Menschen zu öffnen ohne Angst haben zu müssen? (Drinkax3, 14)

feel_ok-icons_selbstvertrauen-02.png

Mach dir keinen grossen Kopf. In den meisten Szenarios passieren deine Phantasien gar nicht.

Alpha (m, 15)
Hallo Drinkax3
Das ist eine grossartige Frage! Es kann hilfreich sein zuerst Vertrauen in dir selbst aufzubauen. Vielleicht hilft es dir auch wenn du dich nicht sofort ganz öffnest. Öffne dich in langsamen Schritten immer mehr und schaue wie wohl du dich dabei fühlst. Sei einfach dich selbst!
Ich wünsche dir von Herzen viel Glück und ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Tschärimi-Phasggal (w, 15)

Jeder ist so wie er ist und man sollte keine Angst haben sich gegenüber anderen Menschen zu öffnen. Man sollte selbstbewusst sein und keine Angst haben.

Samira (w, 12)

Ich denke sobald es die richtigen Menschen sind, helfen sie dir um dein Selbstwertgefühl zu verbessern, mach dir keine sorgen. Menschen die dich lieben, nehmen dich so wie du bist.

Frankoceanlover178 (15)

Es sollte einem nicht stören, was die anderen von einem denken.

Wuaschtsauce
Man soll sich nicht unterkriegen lassen und einfach weiter machen, damit man besser wird. Jeder hat seine eigenen Stärken und ist in verschiedenen Dingen besser als andere. Möööööööhhhhrrrrreeeeee (w, 14)

Man sollte immer treu zu sich selbst bleiben und sich nicht selbst runtermachen. Steh zu dem, was du magst, bleib du selbst und denk positiv. Trau dich einfach, dich gegenüber anderen zu öffnen.

Drego Denoso Degen (14)

Nicht darüber nachdenken, was andere von dir denken.

Amar (14)
Sei einfach du Selbst! Julian

Ich denke, dass man indem man einfach mit anderen spricht sich automatisch mit der Zeit mehr öffnen kann.

Hallo (14)

Bevor man hier etwas in Angriff nimmt, in dem man nicht gut ist, muss man einfach immer tief durchatmen und loslegen, und das mache ich schon, seit ich klein war, aber am Ende wird es einem Spass machen.

Geltrude (14)

In dem man sagt: "Hey ich bin so wie ich bin und so darf ich auch sein!". Man muss einfach keine Angst vor sich selber haben das ist das wichtigste.

DARKWOLF#6332 (m, 13)

Eine gute Antwort habe ich dafür auch nicht, aber ich würde sagen, dass Zeit am wichtigsten ist. Lerne die Person besser kennen, frage andere, ob die Person vertrauenswürdig ist. Wenn du dir sicher bist, dass du der Person vertrauen kannst, dann öffne dich langsam aber nicht alles auf ein Mal.

Amelie (14)

Wenn man mit jemanden spricht, ist es wichtig den person in den augen zu schauen

Rasha Al Droubi (14)
Egal was andere denken oder sagen über dich. Bleib einfach so wie du bist KP25 (12)

Es ist egal was dir andere sagen solange du dich wohl fühlst, wird alles in Ordnung sein

12345678 (14)
Du musst einfach ganz fest an dich selber glauben und dir keine Gedanken darüber machen, was andere sagen. Wenn du unsicher bist, kannst du auch evtl eine Freundin oder Freund um Hilfe bitten. Der oder die könnte dich in Problemsituationen beraten. Außerdem muss man ja nicht immer perfekt sein und alles können, sondern sei einfach du selbst. Bestimmt kannst du dafür andere Dinge besser als andere. HighFive (m, 11)

Es mag vielleicht komisch klingen aber übe es vor dem Spiegel. 
Wenn ich ehrlich bin, hatte ich das Problem auch. Denk einfach, du kennst diese Person schon von Geburt an.
Du schaffst das!

She005 (w, 14)

ja, es ist schwer aber ein Ratschlag wäre, dass du niemals auf andere hörst... Hör einfach auf dich zu, nicht auf anderen: Du kennst dich besser als andere Menschen! Gib dir Ziele und verspreche dir selbst dass du sie erledigst...
Andere Menschen sagen vielleicht, dass sie nur das Beste für dich wollen, kann stimmen, aber denk immer nach, ob das wirklich die gute Lösung ist... Ich würde dir auch nur empfehlen einfach mit dem Mädchen ins Kino zu gehen, du wirst entweder Gewinnen oder du hast nichts zum verlieren ! Glaub mir alles wird gut!! :)

ela/14bay (m, 14)

Einfach mal machen. Früher war ich auch ängstlich und dann ging ich auf die Leute zu und habe mich überwurden, nun habe ich keine Probleme mehr.

LN.CV (w, 13)

Das ist zwar schwierig, aber nicht unmöglich. Mein Rat wäre: Finde eine Methode, um Dich zu entspannen und die Angst zu bewältigen. Und denke dran: SEHR VIEL dabei verlieren kannst du NICHT!

LuLuDrOzDoV1810 (w, 13)

Man muss sich einfach getrauen und mutig sein (sich Mut einzureden kann man auch) und sich gegenüber der andren Person öffnen, dem die andere Person ist auch nur ein Mensch.

x_corona_bier25 (w, 13)

Einfach mal abschalten, nicht darüber nachdenken, was andere über dein Tun denken, sondern einfach du selbst sein.

vELVET32999 (w, 13)

Fang langsam an, zum Beispiel mit Lieblingsfarbe oder Lieblingstier. Nachdem du das gemacht hast, merkst du schnell, ob diese Person "feindlich" ist oder nicht. Was auch hilft, ist, wenn man etwas über die andere Person weiss.

Baumie16 (w, 13)

Man muss aus seiner Komfortzone gehen und in die Welt raus. Meistens hilft es, wenn ein Kollege dabei ist, weil dann ist man nicht ganz alleine.

Ligma (m, 16)

Dass kann man nicht lernen, du musst auf dich vertrauen können, dass du dies schaffst. Wenn du z.B. ein Tedibär hast, kannst du es an ihm ausprobieren.

Sleipi2007 (w, 13)

Man soll sich einreden, dass man gut ist und dass Menschen einem verstehen. Man muss keine Angst haben, denn wir sind etwa gleich und haben unsere Fehler

coazellefish230 (w, 13)

Man kann dies nicht lernen. Was man aber lernen kann, ist anderen Menschen zu vertrauen.

Robert37 (w, 15)

Ich würde zuerst mal probieren, dich sehr guten Freunden zu öffnen & mit ihnen einfach einmal reden. An diesem Ort sollst du dich auch wohl fühlen, denn dann kannst du dich öffnen.

ibims2.0 (w, 13)

Man kann es einfach raussagen. Die Anderen tun einem ja nichts. Klar gibt es Themen die niemandem etwas angehen, aber kann man ohne Probleme mit den anderen offen reden.

Alexander Graber (m, 13)

Sich selbst sein

HaRahm (m, 14)

Indem man Menschen in kleinen Schritten Aufgaben / Geheimnissen anvertraut, um zu sehen, wie diese damit umgehen. Menschen, die dir wichtig sind, Geheimnisse anvertrauen. Theater spielen

katja.fun.ch (m, 15)

Du musst einfach du selbst sein. Einfach mit anderen anfangen zu reden. Ist ganz einfach, versuch es mal.

4xicara (w, 15)

Nicht daran denken, was die anderen über einen denken.

Keko (m, 15)

Einfach sich selbst sein

Sintern (m, 16)

Du brauchst keine Angst zu haben sich andere Menschen zu öffnen. Denn alle Menschen sind gleich.

Der EchteXR (m, 14)

Einfach bleiben, wie du bist

Roldolf (m, 14)

Man muss enhrlich sein und muss Vertrauen haben. Wenn du kein Vertrauen hast, hast du Angst.

Insta:bsalihi 7 (m, 13)

Ich würde sagen, man kann sich auch nicht zu jedem öffnen. Deswegen wenn du merkst bei dieser Person kannst du dich nicht öffnen, ist er / sie die falsche Person.

00.64056 (m, 13)

Rede mit einer Person, die du verstraust, und sage ihr, was du denkst und fühlst. Du musst keine Angst haben. Das ist normal.

Lexa_4056 (w, 14)

Durch WhatsApp schreiben.

Ananinami (m, 13)

Wenn du z.B. Menschen in deinem Umfeld hast die Fragen, ob etwas ist, kannst du dich denen öffnen oder falls andere sich bei dir öffnen, kannst du diesen auch deine Probleme erzählen

sonnenstrahl36 (w, 13)

Wenn man mit mehreren Menschen (Freunde) auf die Person zugeht.

? (w, 12)

Es hat mit dem Vertrauen zu tun, man soll seinem Gefühl folgen, wenn man denkt, dass es die richtige Person ist, dann ist sie es. Man sollte auch mehr mit anderen Menschen etwas machen, neue Leute kennenlernen usw.

angeltears (w, 13)

Man sollte sich einfach trauen, weil sie sind genau solche Menschen wie du.

Be264 (w, 13)

Suche zuerst mal den Kontakt, wenn er entsteht, kannst du mit der Person schreiben, telefonieren, reden, so baust du guten Kontakt auf. Sobald du Vertrauen hast, öffnest du dich automatisch.

its_coronatime (w, 13)
46 Antworten

Habt ihr auch starke Stimmungsschwankungen? Was macht ihr dagegen? (Valerie, 14)

feel_ok-icons_selbstvertrauen-02.png

Ich gehe zu meinen besten Freunden. Die lenken mich dann ab. Bei der Arbeit zum Beispiel, oder wenn ich zuhause bin, gehe ich zu meiner Schwester und wir spielen Klavier. Oder ich gehe zu meinen Tieren. Freunde sind aber jene, da mich am besten ablenken können :-)

Marli (w, 16)

Mache was du gerne machst ;-)
Höre Musik, gehe an die Luft, lies was oder schreibe eine Geschichte, in der etwas vorkommt, was dich in der Pubertät stresst. Für mich ist es nachher meist halb so schlimm wie davor. Mache es am besten allein, die Zeit für dich gibt dir Ruhe und du kannst besser runterfahren.
Viel Glück!

Ben (m, 12)
Ich mache etwas was mir Spaß macht z.B. Musik hören, lesen oder so. @*@ (15)

Musik hören hilft sehr wenn ich Stimmungschwankungen habe. Harry Styles . Oder einen Film anschauen

Alessia (14)
Am besten ruhig bleiben und netflixen, youtube schauen, einfach etwas wo man alleine ist. Lari (w, 15)
Wenn ich Stimmungsschwankungen habe, versuche ich ruhig zu bleiben und nehme mir Zeit für mich alleine. Ich kann am besten ruhig bleiben, indem ich zum Beispiel Musik höre oder wenn ich den Kopf frei kriegen will, gehe ich manchmal Joggen. Sis (w, 15)
Wenn ich Stimmungsschwankungen habe, gehe ich raus und lenke mich ab oder höre Musik. Lori (w, 15)
Sport zu treiben um alles zu vergessen. Gian (m, 16)
Ich höre sehr gerne bei Stimmungsschwankungen Musik. Es hilft sehr. Raus gehen mit Freunden und es dann ihnen erzählen. Luka (m, 15)
Genug Schlaf und evtl. 1-2 Stunden Meditation Mini (w, 16)
Ja, die habe ich auch. Lächle eine Minute extrem. Think positiv. Aria (w, 15)

Du solltest probieren zu verstehen, warum du Stimmungsschwankungen hast. Erst dann kann man dagegen vorgehen.

? (m, 16)
Mit jemandem reden, den man vertrauen kann und uns auch hochziehen kann. Mr. Dr. Bombastic (m, 15)
Ich mache nicht viel dagegen. Ich versuche einfach es nicht an Freunden auszulassen :-) Yasi (w, 15)
Man kann nicht wirklich etwas dagegen tun, wenn man in der Pubertät ist Steffi (m, 15)
Wenn man merkt, dass es einem schlecht geht oder man wütend ist, sollte man sich am besten zurückziehen anstatt andere möglicherweise mit Worten zu verletzen. De Chüeh (m, 15)
Ich lasse mich ablenken, von Dingen, die ich gerne mache. Acynonyx Jubatus (m, 15)
Ich habe gute Freunde, welche mit meinen Stimmungsschwankungen gut klar kommen. ? (w, 15)
Ich ignoriere nervige Menschen & unterhalte mich mit denen, welche mich verstehen. Ani (w, 15)
Kämpfen, und machen, war dir Spass macht, dann wirst du glücklich. Cedii (m, 15)
Man könnte probieren, kontrollierter zu denken. Schoggibros (m, 15)
Ich nehme mir einen Tag für mich selbst und mache Dinge, welche mich beruhigen, glücklich machen. Me (w, 15)
Geh zum Psychologen Marc (m, 15)
23 Antworten

Was bedeutet es cool zu sein? (Aco, 16)

feel_ok-icons_selbstvertrauen-02.png

Respekt und confidence haben, sauber und mutig sein.

anonym
Cool zu sein ist für mich jemanden Hilfe anbieten der sie braucht oder einfach jemanden helfen. anonym

Cool zu sein bedeutet es, wenn man den ein oder anderen Kolleg/in hat und sich wohl im Umfeld fühlt. Und einmischen lustig ist.

Sathana (13)

Einfach du sein. Das machen, was du willst. Nen coolen Style haben, lustig sein…

Andj12 (14)

Cool bedeutet das man gute Freunde hat und auch lustig sein kann.

Milo (15)
cool zu sein bedeutet sich selbst zu sein gubifortnite (m, 13)
Bodenständig, respektvoll Lia (m, 12)

Für mich ist cool sein, wenn man lustig ist und spass haben kann, aber auch wenn man ein Style hat, der mir gefällt. Ich werde meine Freunde als cool bezeichnen, weil es mit ihnen auch am meisten so was macht.

anonym (m, 13)

Cool bedeutet für mich, sein eigenes Ding durchzuziehen. Man ist cool, wenn man dass selbst sagt

Nora (w, 13)

Cool sein bedeutet für mich, wenn man nicht alles macht, was andere sagen. Cool sein bedeutet man muss nicht immer machen, was andere leute sagen.

Tuan (m, 14)

Cool sein heißt für mich, nicht alles nachmachen, den eigenen Style finden und selbst überlegen, was ich mag.

Saschti (m, 11)

Wenn man nicht alles mitmacht, was andere machen

Suiii (w, 15)
Dich selbst zu sein! Agirl (m, 13)

Cool zu sein, bedeutet für mich mit allen Spass zu haben. Dass man selbstbewusst ist und dass man schlagfertig ist.

Valerie (w, 13)

Es ist cool, wenn man sich nicht verstellt und einfach sich selbst ist

Mysterious3093 (w, 13)
Wenn du dich in deinem Körper wohl fühlst. Power Lily (m)

Cool zu sein bedeutet für mich, mit allen freundlich zu sein.

Francisca (w, 14)
Cool ist man, finde ich, wenn man sich selbst treu bleibt und versucht mit sich selbst zufrieden zu sein und man sich nicht verstellt nur um anderen zu gefallen. lelzki (w, 14)

Cool sein heisst, viele freunde zu haben, einen guten style zu haben und mit Mädchen zu schreiben.
-Xatar, deutscher Schriftsteller

_.91kostakdm24._ (13)

Wenn jeder dich toll findet und du hast das was andere vielleicht nicht haben

Delia (w, 13)
Cool zu sein heisst das man beliebt ist und jeder mit einem befreundet sein will Mysterious4554

Ich finde man ist cool, wenn man den Mut hat die eigene Meinung zu sagen.

S______R (w, 13)

Ich finde man ist cool, wenn man sich nicht für jemand anderen verstellt und sich selbst treu bleibt. Man soll mit sich selbst zufrieden sein und dass auch zeigen.

ginaaa (w, 13)

Wen einer heraussticht und für mich sympathisch ist und wir werden gute Kollegen/in dann ist das cool

Ich_bins (m, 15)

Wen jemand heraussticht und sympathisch ist, das ist für mich cool, und wenn er Verstand hat

Ich_bins (m, 15)

Cool zu sein bedeutet nicht krasse Ketten, Trainerhosen oder sonst was anzuhaben!
Sowas trägt man nur wenn man Fame will!!!!!
Also cool Zusein bedeutet für mich Viele Freunde zu haben die einem Wichtig sind und nicht von dir runtergemacht werden.!!!

Fizzl (13)
Man sollte einfach so sein wie man ist. Das allein zeigt eine Stärke. Wenn jemand zu dir sagt, du bist uncool, dann frag ihn / sie doch mal, was dann cool ist. sonnenblume74 (w, 14)
Ich finde cool zu sein, den Mut haben, sich selbst zu sein! Diamond (w, 14)
Es gibt für mich kein Cool sein Diti (m, 14)
Für mich bedeutet cool zu sein, wenn man auch akzeptieren kann, wenn man mal einen Fehler gemacht hat. Lisa (w, 13)
Jeder ist auf seine eigene Art cool, nicht die, die sagen sie sind cool. Ob jemand cool ist, muss man selber entscheiden. Rose (w, 14)
In Rocket League zu gewinnen uzumagier (m, 14)
Cool ist es beliebt zu sein. Hinti (m, 14)
Viele Menschen wollen cool sein. Darum gibt es auch viele Menschen, die sich verstellen, um cool zu wirken. Aber es gibt auch Menschen, die cool sind, wenn sie so sind wie sie sind. Raclette (w, 14)
Gechillt zu sein, nicht wegen allem ausflippen Monyraal (m, 14)
Respekt zu haben issa (m, 14)
Unkompliziert sein, den eigenen Weg gehen und auch auf andere, die anders sind Rücksicht nehmen. Gams (m, 14)
Man sollte Selbstvertrauen haben und selbstbewusst sein und nicht auf die anderen schauen shakes (w, 15)
Wenn einen viele Leute mögen. Es wollen eigentlich alle Leute cool sein, viele verstellen sich dadurch auch sehr und geben sich gar nicht so wie sie wirklich sind. Ananas (w, 14)
Es muss eine coole Frisur haben und muss coole Kleider haben Digo (m, 14)
Wenn jemand gute Noten schreibt RDA (m, 13)
Cool zu sein, bedeutet für mich, dass man auch den Mut hat, um seine eigene Meinung zu erwähnen und dafür zu stehen Einhorn (w, 12)
Dass die Person Sachen macht, die jemanden beeindrucken eldo_King7 (m, 13)
Ich finde, man ist nicht unbedingt cool, wenn man Markenkleider trägt, sondern einfach, wenn man du selbst bist und für andere da bist. ssii.ssi (w, 12)
Cool ist für mich, wenn man Anderen helfen kann und nicht nur für sich schaut ninisunshine (w, 13)
Wenn andere dich uncool nennen, weil du so bist wie du möchtest, dann bist du sehr cool :-) Gomisch (w, 14)
"Coolheit" kommt nicht von den Kleidern. Es kommt von dir. Manchmal ist man cooler, wenn man keine so tolle Kleider hat, sondern einfach nett ist. Teddy (w, 12)
Cool zu sein, bedeutet nicht immer alles zu machen, was die Kollegen tun, sondern auch in einer Gruppe seine persönliche Meinung zu äussern. Roro (w, 12)
48 Antworten

"Was könnt ihr besonders gut? Welche Stärken habt ihr?" Jenna, 16

feel_ok-icons_selbstvertrauen-02.png

Ich kann gut mit Menschen umgehen, ihnen helfen oder einfach für sie da zu sein.

anonym

Ich kann besonders gut einfach loslassen und entspannen. In Mathe bin ich nicht gut.

Sathu (13)

Ich kann sehr gut mit Tieren umgehen und auch gut kochen.

Andj12 (14)

Meine stärke ist Teamgeist. weil ich in einem Hockey Team spiele. EHC Visp

Levin (13)
Ich bin im Fussball gut und kann gut als Team arbeiten Milo (w, 15)

Ich kann gut klettern, bin selbständig, sportlich, offen, selbstbewusst. Ich kann gut mit Menschen umgehen.

elin (m, 12)
Ich kann gut Fussball spielen und games Brawl stars (m, 15)

Ich kann gut Eishockey spielen und gut kochen

Mysterious4071

Ich kann sehr gut Zauberwürfel lösen, Streethockey spielen.

Rudolf 2.0 (m, 13)
Ich kann sehr gut Downhillen und Football spielen. Ich kann auch gut Kochen und Backen.
Black Panther (m, 13)
Ich kann besonders gut lesen und rechnen. Nora (w, 13)
Ich kann sehr gut Geschichten schreiben, Videos zusammenschneiden, animieren und generell vieles was mit Computern zu tun hat. Alexina (13)
Unihockey ,Eishockey , Fussball und auch Spikeball Der Jo (m, 14)

Ich kann besonders gut Fussball spielen, Fahrrad tricks, mit Menschen und Tieren umgehen, nett sein, hilfbereits sein

Tuan (m, 14)

Ich kann gut mit Leuten umgehen, ihnen gute Ratschläge geben und bringe sie immer zum lachen

Lorena (17)
Ich kann Leute zum Lachen bringen Mama (w, 12)
Ich bin zuverlässig nett zu Personen die ich mag und wenn einer mich beleidgt ignorier ich es arian (m, 14)
Ich merke wenn es irgendjemandem schlecht geht und kann gute Gespräche mit Personen führen, damit es ihnen besser geht. lezi (15)

Wenn irgend jemand, den ich gut kenne und mag ein Problem hat, versuche ich einfühlsam zu sein so dass die andere Person merkt, dass ich ihr helfen will. Im Sport bin ich auch ziemlich gut und auch dort unterstütze ich andere gerne wenn sie Hilfe benötigen.

lelzki (w, 14)
Ich bringe meine Freunde und Familie sehr leicht zum Lachen Francisca (w, 14)
Eine meiner Stärken ist, dass ich immer für andere da bin. Immer wenn jemand ein Problem hat können sie zu mir kommen und das wissen sie auch. Also mir ist es sehr wichtig wie es anderen Personen geht. Viele hanen auch mein gesang gelobt. Sorry05 (14)
Meine Freunde lachen zu bringen und meinen Eltern immer Witze zu sagen Sanara (w, 15)
Ich habe viele kreative Ideen. Und ich kann gut fotografieren. Smile:-) (w, 14)
Ich kann Menschen sehr gut zuhören, mit ihnen umgehen. sweet (w, 14)
Ich kann gut Wize erzählen. z.B fliegt eine Eule übers Meer da sieht sie ein Hai und der Hai sagt huhu und der Uhu sagt hai. lopiruki (w, 14)
Bin Hilfsbereit und sportlich Leuchtstift (m, 15)
Ich kann anderen sehr gut zuhören wenn sie ein Problem haben Pink12 (w, 15)
Meine Stärke ist zu organisieren memphis Depay (m, 15)
Ich bin recht gut in den Sprachen ? (m, 15)
Ich bin in Sport gut Charley (m, 15)

Wenn man mir was anvertraut, sage ich es auch niemanden.

KMBT (w, 15)

Kann mich sehr gut schminken und anziehen. Sport mache ich auch gerne.

Liliana (w, 16)
Ich bin ein Junge, der seit klein sportlich ist. Meine Schwäche ist, ich denke, Mathe,... aber nicht alle Aufgaben. Andreas (m, 15)
Handwerken, Snowboarden, allgemein Sport, räumliches Vorstellungsvermögen Klecks (m, 14)
Ich bin gut in Basketball Aco (m, 16)

Ich bin sehr kreativ und habe immer Ideen. Als Ausgleich philosophiere ich gerne...

Stier300 (w, 14)
Ich kann gut diskutieren, eine Gruppe leiten Jimneybley (m, 15)
Ich kann mir gut Kärtchen merken, z.B. Englisch oder Französisch Wörtchen. JavolimBureck (m, 15)
Ich glaube, dass man mit mir gut über alles reden kann. moonlight (w, 14)
Ich bin sehr hilfsbereit. Ich stelle zu oft andere Menschen vor mich, was auch oft ein Nachteil ist. Sunshine (w, 16)
Ich kann gut Eiskunstlauf und reiten. Ich bin eigentlich noch recht gut im Englisch. Ich denke was mich interessiert dort bin ich gut. Karouble (w, 14)
Ich kann sehr gut mit anderen Arbeiten. Ich kann auch schnell Freunde finden. Ich kann auch sehr gut mit Pferden umgehen. Nikita123 (w, 15)
Organisieren, vernetztes Denken BBC Da 187 (m, 15)
Fussball spielen. Deutsch rappen B-A-N-G-E-R (m, 15)
Ich kann andere Leute glücklich machen, auch wenn die schlechte Laune haben. Ich kann auch Leute gut verstehen. PondiAmk (w, 15)
Ich bin gut in Mathematik, Sport, Fitness und Französisch Gurdo (m, 15)
organisieren, Unihockey und diskutieren Moin Moin (m, 13)
Dass ich wenn ich ein Problem habe, tue mich immer aufstehen und die Problemen lösen Weiss Nicht (m, 15)
Ich bin sehr mutig und habe nicht für alles Angst Mahat (w, 15)
Ich bin zuverlässig, pünktlich. Ich kann besonders gut zeichnen. Nonym (w, 15)
50 Antworten

Wieso verstellt man sich? Flaffi, 16

feel_ok-icons_selbstvertrauen-02.png
Weil man angst hat jemand könnte einen nicht mögen. Darum ist es leichter sich zu verstellen und wie die Anderen zu sei. Power Lily (m)
Damit man bei anderen gut ankommt und nicht ausgeschlossen wird. ? (w, 14)
Nicht jeder verstellt sich, aber oft verstellt man sich, um gut da zu stehen, aber ich finde, man ist PERFEKT, wenn man einfach so bleibt, wie man ist. Gio (w, 15)
Um sich cool zu fühlen vor den anderen Pubg (m, 15)
Weil man denkt, dass die Gesellschaft einen verachtet, wenn man sein wahres "Ich" zeigt. Eiichiro (m, 15)

Vielleicht verstellen sich einige vor anderen, weil sie nicht ihr wahres Ich zeigen wollen. Möglicherweise bezweifeln sie, dass die anderen sie dann mögen.

Heji (w, 15)
Wenn man mit sich selbst nicht zufrieden ist, verstellt man sich. Für mich ergibt das keinen Sinn, da man an dem arbeiten kann um dies zu verbessern. ? (m, 15)
Weil man denkt, dass die anderen dich auslachen Fadu (w, 15)
Vielleicht möchte man etwas Neues versuchen. Vielleicht geht es dieser Person nicht gut oder die möchte ruhiger werden. ? (w, 15)
Ich denke, damit man einer gruppe bzw. "Gang" angehören kann ... sehr schade. Lumi (m, 15)
Wenn jemandem nicht gefällt, wie er selber ist, verstellt man sich um sich selber zu mögen. X (w, 16)
Meine Meinung ist, dass sich jeder verstellen kann. Es kommt einfach drauf an, mit wem man es oft "hängt", also mit wem man sich begibt (schlechter Einfluss). Queen (w, 15)
Man verstellt sich, weil man das Gefühl hat, man passt zu den anderen. Leute, die sich verstellen, stecken sich in eine Schublade, wo sie finden, dass sie hineingehören. Man möchte einfach dazugehören und den anderen gefallen. SPB (w, 15)
Um sich mit der Situation und dem Umfeld anzupassen King (m, 15)
Weil man unsicher ist oder nicht genug Selbstbewusstsein hat ami (w, 15)
15 Antworten
weitere Einträge werden geladen…
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Arbeitsblatt
Der weibliche Körper
Arbeitsblatt

Was gehört zu den Geschlechtsorganen?

Arbeitsblatt
Mehr Power gegen Stress
Arbeitsblatt

Es gibt Techniken zur Entspannung, die helfen, sich zu erholen.

Für dich aus Glarus
Schulsozialarbeit

Hey Leute! 

Checkt die Schulsozialarbeit direkt bei euch  im Schulhaus! Egal, ob es um Schulthemen, Probleme zuhause oder einfach nur ums Reden geht – wir sind für euch da! Unsere Fachleute sind voll motiviert, euch zu helfen, damit ihr euer Ding durchziehen könnt. Alles bei uns ist freiwillig, vertraulich und kostet euch keinen Rappen. Also, wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, kommt vorbei und sprecht uns an! 

Offene Jugendarbeit

Hallo!
Willkommen bei der Offenen Jugendarbeit in Glarus Nord, Glarus und Glarus Süd!

Unser Ziel ist es, dass ihr euch bei uns wohl fühlt und wir euch unterstützen können. Wir sind hier, um euch zu helfen und mit euch über alles zu reden, was euch bewegt. Egal, ob es um Freizeitgestaltung, Probleme zuhause oder Fragen zur Schule geht – wir sind für euch da! 

Wir möchten, dass ihr euch bei uns gut aufgehoben fühlt und eure Ideen einbringen könnt. Kommt gerne vorbei oder meldet euch bei uns!

Jugendkontaktpolizei

Hallo! Wir sind die Jugendkontaktpolizei!

Unser Ziel ist es, dass ihr uns vertraut und wir euch helfen können. Wir erklären euch, was eure Rechte sind, zum Beispiel, wenn ihr unter 18 seid. Ihr könnt uns auch fragen, wenn etwas passiert ist oder ihr Hilfe braucht. 

Wir arbeiten daran, dass weniger Jugendliche Straftaten begehen. Das machen wir, indem wir vorbeugend handeln oder wenn nötig, wenn etwas passiert ist. 

Jugend- und Familienberatung bts

Die Jugend- & Familienberatung der Beratungs- und Therapiestelle Sonnenhügel unterstützt dich und deine Familie bei Erziehungsproblemen. Unser Ziel ist es, euch zu stärken, damit ihr selbst Lösungen findet.

Wir bieten kostenlose Beratung per Telefon, Kurzberatungen und persönliche Gespräche an. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Unsere Berater helfen bei Fragen zu Konflikten, Freizeit, Schule, Familie und schwierigen Lebensereignissen.

Kontaktiere uns per Telefon, E-Mail oder Anmeldeformular, wenn du Unterstützung brauchst!

Vereine Kanton Glarus

Willkommen bei den Vereinen im Kanton Glarus!

Unsere Vereine bieten vielfältige Möglichkeiten zur Teilnahme und Engagement. Hier könnt ihr:

  • Aktivitäten und Events genießen 
  • Neue Freunde finden und euch vernetzen
  • Eure Interessen und Talente entdecken und fördern 

Ob Sport, Kultur oder soziale Themen - es gibt für jeden etwas Passendes. Unsere Vereine sind ein wichtiger Teil der Gemeinschaft und bieten euch die Chance, aktiv mitzuwirke!

Sozialberatung

Willkommen bei der Sozialberatung!

Wir sind hier, um euch bei persönlichen Schwierigkeiten zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Unsere Dienstleistungen umfassen:

  • Hilfe bei finanziellen Notlagen und Budgetfragen 
  • Beratung zu Sozialversicherungen 
  • Unterstützung und Beratung zur Sozialhilfe (Sozialberatung)

Unser Ziel ist es, euch in schwierigen Lebenssituationen zur Seite zu stehen und geeignete Hilfe zu vermitteln. Wir hören euch zu und arbeiten gemeinsam an Lösungen. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, zögert nicht, uns zu kontaktieren!

Opferberatung

Willkommen bei der Opferberatung Kanton Glarus!

Die Opferberatung steht Betroffenen von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie Strassenverkehrsopfern zur Seite. Auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen können sich an uns wenden.

Unsere Dienstleistungen umfassen:

  • Information und Beratung zu allen rechtlichen Fragen im Zusammenhang mit einer Straftat 
  • Entwicklung von Strategien und Erarbeitung von Lösungen gemeinsam mit den Betroffenen 
  • Begleitung im Opferhilfe- und Strafverfahren 
  • Vermittlung von finanziellen Leistungen, Notunterkünften und externen Fachpersonen 
  • Weiterleitung an zuständige Fachpersonen und Institutionen

Wir stehen unter Schweigepflicht und schützen eure Privatsphäre.

OMBUD

Willkommen bei OMBUD Schweiz!

Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt und weisst nicht, was du tun kannst? Wir helfen dir!

OMBUD Schweiz ist eine unabhängige Stelle, die euch bei Konflikten und Problemen unterstützt. Wir bieten:

  • Beratung und Vermittlung bei Streitigkeiten und Beschwerden
  • Hilfe zur Selbsthilfe und Unterstützung bei der Lösung von Problemen
  • Neutralität und Vertraulichkeit in allen Angelegenheiten 

Unser Ziel ist es, gerechte Lösungen zu finden und euch bei der Wahrung eurer Rechte zu unterstützen. Wir hören euch zu und helfen euch, den richtigen Weg zu finden.

Wenn ihr Unterstützung benötigt oder Fragen habt, kontaktiert uns gerne!

SafeZone

Willkommen bei SafeZone.ch - Kompetent, sicher, anonym!

SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen an. Hier könnt ihr:

  • Anonym und kostenlos mit geschulten Beratern chatten 
  • Informationen und Tipps zu Suchtthemen erhalten
  • Eigene Fragen stellen und öffentlich diskutieren 
  • Einen Selbsttest durchführen, um mehr über euer eigenes Verhalten zu erfahren 

Die Plattform wurde vom Bundesamt für Gesundheit und Infodrog in Zusammenarbeit mit Suchtfachstellen und Kantonen entwickelt. Euer Datenschutz und eure Privatsphäre sind dabei geschützt.

Wie geht es Dir?

Willkommen bei "Wie geht's dir?" - Unterstützung für Jugendliche

  • Anonym und kostenlos mit geschulten Fachpersonen chatten
  • Eure Sorgen und Probleme besprechen, sei es zuhause, in der Schule oder persönliche Herausforderungen
  • Informationen zu verschiedenen Themen wie Gesundheit, Beziehungen und psychisches Wohlbefinden erhalten
  • Selbsttests durchführen, um mehr über euch selbst zu erfahren und euch besser zu verstehen 

Das Angebot ist darauf ausgelegt, euch zu unterstützen und euch durch schwierige Zeiten zu begleiten. Eure Privatsphäre ist dabei geschützt, alles bleibt vertraulich.

Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Tipps
Schule und Stress
Tipps

6 Tipps, um Schulstress im Griff zu haben.

Tipps
Wie entschärft man Konflikte?
Tipps

6 Tipps, die helfen, Konflikte zwischen Kolleginnen und Kollegen zu überwinden.

Diese Webseite verwendet Cookies

feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.

20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.

Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.

Bitte alle Cookies akzeptieren

Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo und SRF. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.

Guide
Suchbegriff eingeben
Vorschlag aus der Liste wählen