Fake News und Fehlinformationen zu glauben, ist einfach und bequem. Sie zu prüfen und zu widerlegen, erfordert hingegen Aufmerksamkeit, Zeit, Motivation und bestimmte Fähigkeiten. Dafür musst du wie ein Fakten-Detektiv denken und handeln – u.a. mit folgenden Methoden.

1. Zuverlässige Quellen prüfen

Um zu prüfen, ob eine Neuheit oder Information dem aktuellen Wissensstand entspricht, solltest du recherchieren, ob auch andere zuverlässige Quellen darüber berichten.

Eine zuverlässige Quelle ist eine, der man vertrauen kann – weil sie glaubwürdig, nachvollziehbar, ausgewogen und fachlich korrekt ist. Zuverlässige Quellen zeichnen sich durch folgende Merkmale aus:

• Anerkennung: Die Autorenschaft oder die Institution sind im Fachgebiet anerkannt.
• Quellen: Die Aussagen werden mit Quellen belegt, die überprüft werden können.
• Aktualität: Die Informationen sind auf dem neusten Stand.
• Sachliche Sprache: Die Wortwahl bleibt nüchtern und vermeidet Übertreibungen, Polemik oder emotional aufgeladene Begriffe.
• Neutralität: In komplexen oder kontroversen Themenfeldern werden verschiedene Sichtweisen dargestellt.
• Limitationen: Die Quelle berichtet nicht nur über Erkenntnisse, sondern weist auch darauf hin, ob etwas unbekannt oder unsicher ist bzw. nicht überprüft werden kann.
• Trennung von Information und Meinung: Fakten und eigene Meinungen oder Bewertungen werden klar voneinander getrennt.

Hier einige Beispiele für Quellen, die wahrscheinlich zuverlässig sind: wissenschaftliche Fachartikel, Webseiten staatlicher Stellen, Universitätswebseiten, seriöse Nachrichtenportale (z.B. Tagesschau, NZZ) und Bücher von anerkannten Fachautor*innen (mit fundierten Quellenangaben).

Im Gegensatz dazu deuten diese Merkmale darauf hin, dass eine Quelle wahrscheinlich nicht zuverlässig ist:

• Formulierungen, die Emotionen provozieren, Druck erzeugen, dramatisieren oder auf angebliche geheime Pläne hinweisen:  z.B. «Die ganze Wahrheit über», «die da oben», «Skandal», «Unglaublich», «Was sie dir verschweigen», «Geheimplan», «Lügenpresse», «Bevor es gelöscht wird», «Teile das sofort!», «Wach auf!», usw.
• Pauschalisierungen, das heisst Verallgemeinerungen, die keinen Raum für Ausnahmen oder andere Sichtweisen zulassen. Sie enthalten oft Wörter wie „alle“, „immer“, „nie“ oder „jeder“. Z.B. «Die Medien sagen nie die Wahrheit.», «Alle Politiker lügen», «In der Wissenschaft ist man sich nie einig», «Was dir jeder Arzt verschweigt»), usw.
• fehlende Quellen oder Belege
• Einseitigkeit: Auch wenn die Faktenlage verschiedene Positionen zulässt, wird nur eine Wahrheit ausgesprochen und andere Ansichten werden ohne sachliche Begründung kategorisch abgelehnt.
• Beleidigungen: Personen, die andere begründete Ansichten vertreten, werden herabgewürdigt (z. B. «Nur Idioten glauben das»).

Korrekte Informationen lassen sich in der Regel mit zuverlässigen Quellen belegen. Wenn das nicht möglich ist, handelt es sich bei diesen Informationen wahrscheinlich um Vermutungen, Fehlinformationen oder sogar Fake News.

2. Wissenschaftliche Studien heranziehen

Um herauszufinden, ob eine Information stimmt, kannst du bei vielen Gesundheitsthemen nachsehen, was die wissenschaftliche Literatur dazu sagt.

Wichtiger als einzelne Fachmeinungen oder Einzelstudien sind sogenannte Reviews und Metaanalysen (siehe dazu die Evidenzpyramide).

Metaanalysen und Reviews sind wissenschaftliche Arbeiten, die Erkenntnisse aus mehreren Studien zu einem bestimmten Thema zusammenfassen. Anstatt sich nur auf die Ergebnisse einer einzelnen Untersuchung zu stützen, analysieren sie die Resultate vieler verschiedener Studien. Dadurch ermöglichen sie ein zuverlässiges Bild des aktuellen Forschungsstandes zum untersuchten Thema.

Diese Studien zu finden und zu verstehen ist kompliziert. Hier kann KI als nützliches Werkzeug helfen, zum Beispiel die Deep Research von ChatGPT, Gemini, Perplexity oder Claude. Du kannst als Prompt eingeben: «Zeige mir die Erkenntnisse aus Metaanalysen und Reviews zum Thema [Thema angeben]». Je präziser dein Prompt ist, desto nützlicher die Berichterstattung, die die KI generieren wird.

Alternativ kannst du auch Datenbanken von wissenschaftlichen Publikationen konsultieren, darunter pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, doaj.org oder scholar.google.com. Auch in diesem Fall empfiehlt es sich, als Suchbegriff die Wörter «meta-analysis» oder «review» mit dem gesuchten Thema mitzugeben, z.B. «sugar, health, meta-analysis».

Die Suche in diesen Datenbanken solltest du auf Englisch durchführen, weil die wissenschaftliche Literatur meistens in englischer Sprache veröffentlicht wird. Wenn du Mühe mit der englischen Sprache hast, empfehlen wir dir deepl.com/translator als Übersetzungstool zu wählen.

Um dann die Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien zu interpretieren, kannst du den Text der Publikation als Prompt in KI-Tools wie ChatGPT, NotebookLM, Gemini oder Claude eingeben, mit der Aufforderung, die wichtigsten Erkenntnisse auf Deutsch zu übersetzen.

So kannst du herausfinden, was die Forschung zu einem Thema sagt und kannst so besser einschätzen, ob es sich bei einer Meldung um eine Information handelt, die dem aktuellen Wissenstand entspricht.

3. Rückwärtssuche bei Bildern

Wenn du ein verdächtiges Bild siehst und herausfinden möchtest, ob es in einem falschen Zusammenhang gezeigt wird, kann dir eine Rückwärtssuche helfen – auch „Reverse Image Search“ genannt.

Eine einfache Möglichkeit ist die Google-Bildersuche: Gehe auf Google Bilder und klicke auf das Kamera-Symbol in der Suchleiste. Dann kannst du entweder das verdächtige Bild hochladen oder die Bild-URL einfügen.

Google zeigt dir daraufhin, auf welchen Webseiten dieses Bild noch vorkommt. So kannst du prüfen, ob das Bild auch in anderen Zusammenhängen verwendet wird, ob es aus dem Zusammenhang gerissen wurde, ob es frühere Versionen oder die Originalquelle gibt und ob es möglicherweise bearbeitet oder verändert wurde.

Die Rückwärtssuche funktioniert bei Bildern, die mit künstlicher Intelligenz erstellt wurden, oft nur eingeschränkt. Trotzdem lohnt sich ein Versuch – denn manchmal lassen sich ähnliche Motive, frühere Versionen oder bearbeitete Varianten finden, die Hinweise auf den Ursprung geben.

4. Influencer*innen hinterfragen

Influencer*innen sind für viele Jugendliche zu einer wichtigen Informationsquelle geworden. Ob Gesundheit, Ernährung, Politik oder Lifestyle – in den sozialen Medien scheint es für jedes Thema eine passende Stimme zu geben. Ihre Beiträge wirken oft authentisch, persönlich und unterhaltsam.

Viele Influencer*innen schaffen es, ihre Inhalte professionell und glaubwürdig wirken zu lassen. Doch Beliebtheit, gute Rhetorik, grosse Reichweite oder ein professioneller Videoschnitt sind keine Garantie für fachlich korrekte Informationen. Es lohnt sich daher, genauer hinzuschauen – besonders dann, wenn Ratschläge oder Meinungen zu ernsten Themen wie Gesundheit, Medizin oder Politik verbreitet werden.

Ein wichtiger Schritt zu mehr Medienkompetenz ist, sich selbst drei Fragen zu stellen:

• Qualifikation: Was qualifiziert diese Influencerin oder diesen Influencer dazu, Tipps oder Einschätzungen zu einem bestimmten Thema zu geben? Hat sie z.B. eine anerkannte Ausbildung oder berufliche Erfahrung in dem Bereich?
• Quellen: Gibt die Influencerin oder der Influencer an, woher die Inhalte stammen? Werden verlässliche Quellen genannt, vielleicht sogar Metastudien oder Reviews korrekt zitiert? Oder basieren die Aussagen nur auf persönlichen Meinungen, Erfahrungen oder einzelnen Studien?
• Interessen: Hat die Influencerin oder der Influencer eigene Gründe, dir von etwas zu überzeugen? Z.B. kommerzielle Interessen oder der Wunsch, deine Meinung und dein Verhalten in einer bestimmten Richtung zu lenken?

Selbstverständlich müssen nicht alle Influencer*innen Fachleute auf dem jeweiligen Gebiet sein. Es ist völlig legitim, auch persönliche Meinungen zu teilen. Aber mindestens sollten sie transparent erklären, worauf ihre Aussagen beruhen – und deutlich unterscheiden zwischen geprüften Fakten, Meinungen und eigenen Erfahrungen. So lassen sich ihre Inhalte besser einordnen.

Fazit

Mit diesen vier Methoden wirst du zum Fakten-Detektiv:

• Zuverlässige Quellen vergleichen
• Wissenschaftliche Studien heranziehen
• Bilder rückwärts prüfen
• Die Aussagen von Influencer*innen kritisch hinterfragen

Diese Strategien helfen dir, dich vor Fehlinformationen, Fake News und Deepfakes zu schützen. Und das ist wichtig, weil sie schädlich sein können. Wie schädlich, erfahren wir im Artikel «Risiken und Verantwortung».