Falls du regelmässig einen Familienangehörigen/Nahestehenden betreust oder pflegst, bist du ein Young Carer, wie 8% aller jungen Menschen, die in der Schweiz leben.
Inhalte
Young Carers sind Jugendliche, die einen Familienangehörigen oder eine andere nahestehende Person betreuen oder pflegen. Gehörst du auch dazu? Falls ja, bist du nicht allein. Erfahre hier, warum deine Bedürfnisse wichtig sind, wie du mit dem Stress des Alltags umgehen kannst und welche positiven Seiten es haben kann, Young Carer zu sein. Wenn dir alles zu viel wird, hole dir unbedingt Hilfe. Hier erfährst du, wer dich dabei unterstützen kann. Um für Notfälle gewappnet zu sein, erstelle am besten einen Notfallplan. Dann weiss die ganze Familie, was zu tun ist, falls etwas Unerwartetes passiert.
Besonders belastend wird es, wenn die betreute Person nur noch kurze Zeit zu leben hat: Die Careum Hochschule Gesundheit beantwortet dazu 12 Fragen von Young Carers. Auch Young Carers geben 6 Ratschläge für den Fall, dass du dich in dieser schwierigen Situation befindest.
Interaktiv
Suchst du Informationen, Videos und nützliche Adressen zu verschiedenen Krankheiten? Dann bist du bei «Wissenswertes über Krankheiten und Erfahrungsberichte» genau richtig.
Der Alltag von Jugendlichen mit Betreuungsaufgaben ist herausfordernd. Deshalb fühlen sich Young Carers manchmal gestresst. Diese Stellen bieten Hilfe an, wenn es doch zu viel wird...
147.ch
Du kannst rund um die Uhr gratis und ohne deinen Namen zu nennen bei der Nummer 147 anrufen, dies bei grossen, aber auch bei kleinen Problemen (auf DE, FR oder IT). Die Berater*innen von 147 hören dir zu und geben dir Rat, was du in deiner Situation machen kannst.
Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem. Der Peer-Chat von 147 bietet euch die Möglichkeit dazu.
IKS
Bei Fragen zu psychischen Belastungen der Eltern ist kinderseele.ch gerne telefonisch unter 052 266 20 45 oder per E-Mail für dich da.
Get-together: Dich in einer Gruppe austauschen
Die Careum Hochschule Gesundheit organisiert regelmässig Get-togethers, das sind Austausch-Treffen für Young Carers. Aktivitäten, Datum und Ort werden von den Teilnehmenden mitbestimmt. Hast du Interesse, mehr Informationen zu erhalten? Du kannst dich per WhatsApp (079 679 21 39) oder auf unserer Website unverbindlich melden. Jemand vom Young Carers Team wird sich bei dir melden.
Gewalt durch Worte ist die häufigste Gewaltform! Jede*r hat auf diese Art schon Gewalt erlebt und angewendet, manchmal ohne es zu merken. Auch verbale Gewalt tut weh!
Verspotten, Beleidigen und Schlechtmachen sind Verhaltensweisen, die andere Menschen zutiefst verletzen können. Dies kann sowohl verbal als auch schriftlich geschehen. Wenn jemand verspottet wird, macht man sich über ihn oder sie lustig.
Beleidigungen sind direkte, verletzende Worte, und schlechtmachen bedeutet, absichtlich negative Dinge über jemanden zu sagen, um ihn oder sie in ein schlechtes Licht zu rücken.
Oft geschieht dies aus Unsicherheit, Eifersucht oder um sich selbst besser zu fühlen. Manchmal denken Menschen auch, dass es lustig ist, andere zu verspotten oder zu beleidigen, ohne sich darüber im Klaren zu sein, wie sehr sie anderen damit schaden.
Die Folgen von Spott und Beleidigungen können sehr schwerwiegend sein. Menschen, die regelmässig verspottet oder beleidigt werden, fühlen sich oft sehr schlecht. Sie leiden unter Selbstzweifeln, sind traurig oder wütend und fühlen sich von anderen isoliert. In schweren Fällen kann dies sogar zu Depressionen oder anderen psychischen Problemen führen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Worte genauso weh tun können wie körperliche Gewalt. Wenn eine Person immer wieder beschimpft wird, verliert sie oft ihr Selbstvertrauen. Dies kann dazu führen, dass sich die betroffene Person zurückzieht und weniger an sozialen Aktivitäten teilnimmt.
Der erste Schritt ist, sich bewusst zu machen, wie die eigenen Worte andere beeinflussen können. Bevor man etwas sagt, sollte man sich überlegen, ob es freundlich und respektvoll ist. Es ist auch wichtig, anderen mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen.
Wenn du selbst verspottet oder beleidigt wirst, versuche ruhig zu bleiben und nicht zurückzuschlagen. Suche Unterstützung bei Freund*innen, Familie oder Lehrpersonen. Sprich darüber, wie du dich fühlst und lass andere wissen, dass du verletzt bist.
Wenn du mitbekommst, dass jemand anderes verspottet oder beleidigt wird, setze dich für diese Person ein. Zeige, dass du dieses Verhalten nicht akzeptierst und biete deine Hilfe an. Manchmal reicht es schon, jemandem zuzuhören und zu zeigen, dass er oder sie nicht allein ist.
Respekt und Freundlichkeit sind der Schlüssel zu einem friedlichen Zusammenleben. Jeder Mensch verdient es, mit Würde behandelt zu werden. Indem wir freundlich und rücksichtsvoll miteinander umgehen, können wir eine positive und unterstützende Gemeinschaft aufbauen. Lasst uns alle dazu beitragen, dass Spott, Beleidigung und Schlechtmachen keinen Platz in unserem Leben haben.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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