Erkennst du dich in diesem Text? Wenn ja, suche professionelle Hilfe - je früher desto besser! Bei andauerndem selbstverletzendem Verhalten brauchst du unbedingt professionelle Hilfe durch eine Therapeutin / einen Therapeuten. Du findest Unterstützung für dich oder andere z.B. bei einem jugendpsychiatrischen oder schulpsychologischen Dienst. Ein erster Schritt kann aber auch sein, dass du dich einer Schulsozialarbeiterin, einem Jugendarbeiter oder deinem Hausarzt anvertraust. 

Und wenn du anonym bleiben willst, kontaktiere die Telefonnummer 147. Da kannst du über dein Problem reden.

Jugendliche kennen verschiedene Formen, sich selber Schaden zuzufügen:

• Durch Selbstverletzung (die Haut ritzen oder schneiden, sich Wunden zufügen, sich selbst schlagen oder Verbrennungen zufügen, den Körper bis zur totalen Erschöpfung/ zum Zusammenbruch auspowern usw.) wird der eigene Körper geschädigt und Schmerz erzeugt.
• Durch Risikoverhalten (mit übersetzter Geschwindigkeit fahren, ungeschützten Sex haben, Gegenstände und Waren stehlen (Kleptomanie) usw.) provoziert man Verletzungen, gefährdet das eigene Leben (provoziert z.B. einen Unfall) oder beteiligt sich an Aktionen, die den eigenen Ruf schädigen.
• Durch Suchtverhalten,(Abhängigkeit von Suchtmitteln: Alkohol, Tabak, illegale Drogen, Medikamenten; Abhängigkeit von Tätigkeiten: Glücksspielen, übermässigem Konsum von Computer-Games, Dinge kaufen, die man sich nicht leisten kann...)d.h. Abhängigkeit von Substanzen (z.B. Medikamente, Drogen) oder Tätigkeiten (z.B. übermässiges Gamen), setzt man die eigene Gesundheit auf's Spiel und verpasst wichtige Chancen im Leben, wie z.B. die Berufsausbildung.
• Durch Essstörungen (unkontrolliertes Essen, grosse Mengen essen und gleich wieder erbrechen (Bulimie), Essen verweigern (Magersucht, Anorexie)) belastet man den eigenen Körper und verhindert eine gesunde Entwicklung im Adoleszenzalter.

Hinter selbstverletzendem Verhalten steht in der Regel keine Suizidabsicht. Selbsttötung ist aber letztlich die extremste Form von Gewalt gegen sich selbst.

Verbreitung

In einer Umfrage bei  Jugendlichen zwischen 13 und 18 Jahren gaben rund 7 Prozent der Knaben und 14 Prozent der Mädchen an, sich schon "selbst verletzt zu haben". Etwa 1 Prozent der Jugendlichen zeigte selbstverletzendes Verhalten über längere Zeit. Selbstverletzendes Verhalten kommt auf der ganzen Welt vor.

Gründe

Warum fügen sich junge Menschen Schmerzen zu oder schaden sich selbst? Stefan, Nicole, Luca, Daniela, Rainer und Sandra haben ihre Gründe genannt…Stefan: „Ich lebe, wenn ich mit 170 km/h auf der Autobahn rase. Meine Mutter hat grosse Ängste…“

Nicole: „Ich esse so viel ich kann und dann erbreche ich wieder. Dann fühle ich mich besser. Ich spüre, wie ich meine Angst und Verzweiflung so im Griff habe. Mein Freund macht sich grosse Sorgen um mich.“

Luca: „Wenn ich etwas stehle, hoffe ich entdeckt zu werden. Die Angst, die ich spüre, regt mich an. Dass ich in Schwierigkeiten geraten könnte, darüber mache ich mir wenig Gedanken.“

Daniela: „Der Druck, der sich aufgestaut hat, lässt nach. Deswegen ritze ich mich. Und wenn die anderen meine Verletzungen sehen, beachten sie mich. Ich fühle mich wohl, wenn sie sich um mich kümmern. Auch wenn meine Arme grässlich aussehen und mein Freund droht, mich zu verlassen.“

Rainer: „Ohne Alkohol wäre es langweilig. Wenn ich nicht trinke, gehöre ich nicht zu meiner Clique. Mist ist nur, dass mein Kollege deswegen einen Unfall hatte.“

Sandra: „Wenn ich nach dem Rennen total erschöpft bin und zusammenbreche, dann bin ich stolz auf meine Leistung. Mir ist häufig schwindlig. Daran versuche ich nicht zu denken.“