Sexuelle Gewalt

Inhalt

Alle Gefühle sind normal

Sexuelle Übergriffe können sehr viele Gefühle auslösen, und sie können sehr verwirren. Wichtig ist, dass du deine Gefühle ernst nimmst und erkennst: Du bist nie Schuld, wenn dich jemand zum Sex zwingt. 

Während einem sexuellen Übergriff bist du macht- und hilflos. Das kann ganz viele Gefühle auslösen: Vielleicht hast du ein unklares mulmiges oder unangenehmes Gefühl. Oder du hast Angst, dass es wieder passiert oder dass es jemand erfährt. Viele schämen sich, andere empfinden eine Riesenwut auf die Person, die ihnen das angetan hat.

Vielleicht bist du wütend auf dich selbst, weil du findest, du hättest dich nicht genug gewehrt. Manche geben sich die ganze Schuld – so als läge es in ihrer Macht, was passiert ist. Das ist für sie leichter zu ertragen als das Gefühl, ein ohnmächtiges Opfer zu sein. Wichtig ist: Du trägst keine Schuld! Eine Person, die einen Übergriff macht, trägt immer die Verantwortung dafür.

Es kann auch sein, dass du einen ziemlichen Gefühlswirrwarr erlebst. Zum Beispiel, weil du während des Übergriffs sexuell erregt warst. Sehr verwirrend ist auch, wenn dich jemand zu Sex gezwungen hat, den du gern magst oder gar liebst. Möglicherweise fühlst du dich dann hintergangen, ausgenützt, wütend, traurig und verzweifelt.

Es kann auch sein, dass du gar nichts fühlst – weil alles einfach zu viel war.

Egal, was du fühlst: Nimm deine Gefühle ernst. Fachpersonen können dir helfen, mit ihnen umzugehen.

Patronat
Autor/-in
Annette Bischof-Campbell
Ingrid Hülsmann

Für dich aus Glarus

Fühlst Du Dich bedroht? Hast Du Gewalt erfahren?

Fühlst Du Dich bedroht? Hast Du Gewalt erfahren?
Die Opferberatungsstelle ist für Dich da. Wir beraten Dich rasch und kostenlos im Bereich der Opferhilfe, auf Wunsch auch anonym.

Jugendkontaktpolizei - wir helfen!

Jugendkontaktpolizei - wir helfen!
Was darf man? Was darf man nicht? Wir zeigen die gesetzlichen Grundlagen auf und beantworten Fragen zu den rechtlichen Aspekten im Alltag. Gerne helfen wir im Gesetzesdschungel weiter, nehmen Anzeigen entgegen oder beraten bei Unklarheiten.

Kein Bock auf Schule? Stress mit Eltern oder Freunden?

Kein Bock auf Schule? Stress mit Eltern oder Freunden?
Die Schulsozialarbeit ist für Dich da und berät Dich bei persönlichen, familiären oder schulischen Problemen.

Krise? Stress? Melde Dich!

Wir unterstützen Dich bei persönlichen Schwierigkeiten. Gemeinsam mit Dir suchen wir nach Wegen und Lösungen und vermitteln Dir geeignete Hilfe, ohne dass jemand davon erfährt.

Fokus

Finds raus

Alkohol-Check-Test

Finds raus

Trinkst du gelegentlich, manchmal zu viel oder regelmässig und häufig zu viel Alkohol?

Alkohol

Durch Himmel oder Hölle?

Alkohol

Die Antwort von Oberstufenschüler/-innen

Für dich aus Glarus

Fühlst Du Dich bedroht? Hast Du Gewalt erfahren?

Fühlst Du Dich bedroht? Hast Du Gewalt erfahren?
Die Opferberatungsstelle ist für Dich da. Wir beraten Dich rasch und kostenlos im Bereich der Opferhilfe, auf Wunsch auch anonym.

Jugendkontaktpolizei - wir helfen!

Jugendkontaktpolizei - wir helfen!
Was darf man? Was darf man nicht? Wir zeigen die gesetzlichen Grundlagen auf und beantworten Fragen zu den rechtlichen Aspekten im Alltag. Gerne helfen wir im Gesetzesdschungel weiter, nehmen Anzeigen entgegen oder beraten bei Unklarheiten.

Kein Bock auf Schule? Stress mit Eltern oder Freunden?

Kein Bock auf Schule? Stress mit Eltern oder Freunden?
Die Schulsozialarbeit ist für Dich da und berät Dich bei persönlichen, familiären oder schulischen Problemen.

Krise? Stress? Melde Dich!

Wir unterstützen Dich bei persönlichen Schwierigkeiten. Gemeinsam mit Dir suchen wir nach Wegen und Lösungen und vermitteln Dir geeignete Hilfe, ohne dass jemand davon erfährt.

Fokus

Quiz

Rauchen

Quiz

Je mehr du weisst, desto mehr Punkte sammelst du

Finds raus

Nichtraucher haben Vorteile

Finds raus

Mehr Puste, unabhängig, schönere Haut…