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«Ich habe in 2 Tagen Prüfung. Kann kaum schlafen. Bin viel zu aufgeregt und hab Angst, dass ich nicht bestehe. :-( Wie kann ich die Prüfungsangst loswerden?» (Serager, 14)

Ich verstehe wie es ist. Ich habe ähnliche Gefühle. Probiere mal am Abend alles durchzugehen, ich empfehle dir nicht mehr als 30-40 Minuten zu üben wenn du nichts organisiert hast oder wenn du normalerweise eine kurze zeit übst. Du kannst auch liebsten mit deine Lehrperson, dein Freund/Freundin oder Verwandte darüber reden, es ist gut wenn du alles rauslassen kannst während eine Person dir noch dazu tröstet. Du kannst auch eine to-do liste oder ein Wochenplan machen. Vertraue mir, es hilft dir wirklich. Und nur zum sagen: du bist viel wichtiger als ein paar Noten, sei nicht so schwierig an dich selber. :3 Lilifee :3 (w, 12)

Ich würde Plakate machen und mit denen lernen. Sie zum beispiel im Zimmer aufhängen, so dass man sie immer sieht.

heeheeman (w, 19)

Wenn es ums auswendig Lernen geht, lerne ich meistens in Etappen, das hilft. Wenn es um Mathe oder richtig Lernen geht, erkläre ich die Sachen meistens einem Familienmitglied oder einer Freundin - einem Freund. Es hilft auch, wenn du jeden Abend deine Sachen, die du lernen willst, nochmals durchliest, dann kann sich das Gehirn das besser merken.
LG

Lulu (13)

Ich habe auch immer angst vor Prüfungen, aber in letzter Zeit probiere ich etwas aus nämlich, dass du bevor du die Prüfung hast vielleicht alle Fenster aufmachst und damit du genug Sauerstoff hast. Und rede mit niemandem anderem über die Prüfung..

RADEON21* (w, 12)

Du kannst eine Pause machen (nicht lernen), essen und viel Wasser trinken, eine warme Dusche machen, frische Luft nehmen, Organizieren für die Prüfung

Lola (w, 14)

Es nützt wen man nicht alleine Übt und so 2 Wochen vor der Prüfung es schon anschaut und nicht erst 1 Tag vor der Prüfung.
Ich habe auch Prüfung Angst doch meistens sind die Ergebnisse besser als ich dachte WEN ICH VIEL LERNE. ;)

ANANAS (m, 14)

Versuche mit jemanden zusammen zu lernen. Vielleicht kann die Person dir nochmals gut erklären. Am nächsten Tag erklärst du es ihr selber. Bis dahin kannst du es nochmals für dich repetieren. Vielleicht kannst du den Lernstoff auch einteilen und schrittweise lernen. Mach einen Arbeitsplan wann du lernen möchtest. Dazu gehören auch Pausen. Mir hilft es jedenfalls, weil ich auch immer bisher ungenügende Noten geschrieben habe. Nun sind meine Noten deutlich besser geworden. Einen Versuch ist es sicher wert!;) Schreib mir wenn es dir geholfen hat! depressivecake25 (w, 14)

Das ist bei mir immer so. Sag das Ganze deinen Eltern, Schwester, Bruder auf ohne zu schummeln. Da fühlst du dich besser. Lies bevor du schlafen gehst alles noch mal durch und beruhig dich, denn wenn du alles tip top kannst ist ja alles gut. Denk immer positiv! Beim Zusammenfassungen machen: Werde nicht faul! Nehme wirklich alles wichtige und lerne ALLES auswendig. Hoffe das hilft dir! Ciao ciao. Hope (w, 14)

Man soll früh mit lernen zu beginnen, weil dann kann man die Zeit einteilen. Wenn man gut gelernt hat, sollte man auch keine Angst mehr haben. (5.3) Linkd07 (m, 16)

Mache nochmals eine Zusammenfassung von dem gelernten Stoff und gehe nochmals alles durch vor der Prüfung und bespreche die Sachen mit Freunden. viel Glück!!! Nilia (m, 14)

Atmete nochmals tief durch, wiederhole den gelernten Stoff und Gege Ruhig an die Prüfung ran. dann wird das :) Nilia (m, 14)

Lerne 1 Woche früher um die Zeit einzuteilen. Pro Tag 2 oder 3 stunden lernen bringt nichts lerne pro tag ungefähr 1 stunde weil sonst dein Gehirn zu überfordet ist.
Lerne pro tag eine Lernziel. Teile pro tag eine Lernziel mir hat das auch geholfen. Konzertiere dich gut beim Test und benutz ein Kaugummi.

Viel Glück!!! Jonas (w, 15)

Viel lernen und sich einreden: "Ich kann das!" (4.8) aga.unicornrainbowdash (w, 14)

Zuerst beruhige dich: Langsam ein- und ausatmen, laufen gehen, entspannende Musik hören. Dann ausschlafen. Und dann lernen so lang bis du alles kannst. (4.7) Tuttiii Fruttiii (w, 15)

Lass dein Handy bei seite und Lern! (4.7) mike singer (w, 14)

Wenn du unbedingt die Prüfung bestehen willst, hast du ja viel gelernt und dann kannst du dir selber sagen, dass du alles versucht hast und es nicht mehr geht. (4.6) hoi (w, 14)

Ich finde persönlich sollte man nicht Angst haben vor Test's. Wenn man in die Schule gut zugehört hat, kann man das eigentlich gut im Test; wenn man Angst hat, sollte man Positiv denken! :-) (4.5) Valme (w, 14)

Je nach Thema, würde eine Zusammenfassung gut tun. Mache Pausen zwischendurch. Trinke etwas oder iss etwas :-) (4.4) KMN161111 (w, 14)

Wenn du genug lernst und es kannst, musst du dir keine Sorgen machen. Wird sicher alles gut laufen. (4.4) Saru (w, 14)

Mach Sport, Lerne mit Freunden, lernen mit deinen Eltern und gib an der Prüfung dein Bestes (4.4) sxmxrs.zh (w, 14)

Lerne einfach genug und sag dir selbst, dass du das schaffst. Aber auch wenn du die Prüfung nicht bestehst, das ist sicher nicht der letzte Test, den du haben wirst. (4.3) IchBin (w, 15)

Lerne mit deiner Mutter oder mit deinem Vater (4.2) JugheadJones (m, 13)

Um mich zu entspannen, höre ich Musik oder mache ein Schaumbad. Doch um die Sorgen zu vergessen, lerne ich viel, sodass ich sicher bin, dass ich über einer 3.5 oder 4 habe. (4.2) Zofia (m, 14)

Sag dir selber das du es kannst und atme tief ein und aus. Wenn du das ein paarmal gemacht hast, geht die angst schneller weg als du denkst und wenn das nichts nützt, schreibe dir eine au der Seite liegende 8 und fahre die nach so viel du kannst aber vergiss nicht das es nur ein blatt ist LG (4.0) banana (m, 16)

Stell dir vor, das das ein normales Arbeitsblatt währe und sei sehr davon überzeugt, dass du es dir selbst mal zeigen kannst! (4.0) KMNbaby (w, 13)

In dem du dich für ein Moment mit etwas ablenkst, denn z.b. Gamen wäre eine gute Ablenkung. (3.9) mr.dampfbacke (m, 14)

Einen persönlichen Gegenstand, der klein ist, etwa wie ein Talisman oder Glücksbringer, in die Tasche nehmen. Das beruhigt. (3.8) Mheit (m, 14)

Mache eine Zusammenfassung von dem Stoff, den du Lernen musst dann kannst du die Zusammenfassung vor der Prüfung nochmal durchgehen und schauen ob du alles kannst. VIEL GLÜCK Män Snorg

Prüfungsangst

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