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feel-ok.ch klärt dich sachlich zu den Themen Nikotin (u.a. Vapes, Zigaretten, Snus, Shishas…), Cannabis, Alkohol und Misch-Konsum (Alkohol mit Medikamenten) auf, damit Du über die Folgen für deine Gesundheit korrekt informiert bist. So kannst du bewusst entscheiden, welche Risiken du bereit bist, einzugehen, aber auch wann es wichtig ist, dass du auf den Konsum verzichtest.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Nikotin», «Zigaretten», «Vapes», «Wasserpfeife, Shisha», «Snus», «Cannabis mit THC», «Alkohol» und «Misch-Konsum».
Interaktiv
Mach mit bei unserem Leiterspiel zu Rauchen, Cannabis und Alkohol, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du. Mit einem Abhängigkeitstest kannst du prüfen, wie sehr dich die Zigarette in ihren Bann gezogen hat. Mit dem Tabak-Quiz weisst du, wie gut du dich in diesem Thema auskennst. Mit unserem Cannabis-Check (ab einem Alter von 15 Jahren) erfährst du, welche Bedeutung und Folgen der Cannabiskonsum für dein Leben hat. Mit unserem Alkohol-Check erkennst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst.
Willst du mit dem Rauchen aufhören? Hast du eine Frage zum Cannabis- oder Alkoholkonsum? Hast du Sorgen oder Bedenken? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen dir dabei und beantworten deine Fragen.
Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak, Cannabis, Alkohol, Misch-Konsum und anderen Suchtproblemen.
Sucht Schweiz
Machst du dir Gedanken über deinen eigenen Konsum von Cannabis und Alkohol? Machst du dir Sorgen, weil eine nahestehende Person ein Problem mit einem Suchtmittel hat? Sucht Schweiz bietet ein offenes Ohr, Verständnis und Rat.
Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien u.a. zum Alkoholkonsum. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.
Beratungsangebot stopsmoking
Ein Leben ohne Tabak und Nikotin? Dann bist du hier genau richtig. Wir sind überzeugt, dass es dir mit professioneller Unterstützung leichter fällt, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Beratung orientiert sich an deinen Bedürfnissen. Wir helfen dir, ein Ziel zu setzen. Und wenn du schon ein Ziel hast, zeigen wir dir mögliche Wege dorthin. Und das Beste: Die Beratung ist für dich kostenlos.
«Heat-not-Burn» bringt auf den Punkt, was Tabakerhitzer sind. In Tabakerhitzern wird gepresster Tabak erhitzt. Wenn der Tabak elektronisch auf ca. 300 Grad erhitzt wird, entstehen Rauch und Dampf. Der Dampf wird eingeatmet und so gelangt das Nikotin in die Lunge.
Tabakerhitzer werden gesetzlich genauso behandelt wie Zigaretten. Du darfst sie in der Schweiz kaufen, wenn du mindestens 18 Jahre alt bist. Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren ist der Verkauf von nikotinhaltigen Produkten, einschliesslich Tabakerhitzer, untersagt.
Für viele dieser Substanzen ist bekannt, dass ihre Menge geringer ist als im Tabakrauch. Es gibt aber auch schädlichen Substanzen, die in höherer Konzentration als im Zigarettenrauch vorhanden sind.
Gemäss den Produzenten sollen ihre Produkte "90 bis 95% weniger Schadstoffe" als Zigaretten enthalten. Manche Studien bestätigen dies, andere widersprechen dieser Aussage.
Auch wenn die Aussage stimmen würde, sollte man sich als Konsumierende bewusst sein, dass "95% weniger Schadstoffe" nicht "95% weniger Gesundheitsschäden" bedeutet: Die gesundheitlichen Schäden nehmen nicht immer gleichmässig linear mit der Quantität der Schadstoffe zu und umgekehrt ab. Bei einigen Stoffen genügt bereits eine kleine Menge, um Schäden anzurichten.
Bekannt ist, dass Tabakerhitzer Nikotin enthalten. Nikotin macht süchtig. Deswegen führt auch die Nutzung von Tabakerhitzern zu einer starken Suchtgefährdung. Die Nachteile, die Nikotinkonsumierende kennen, gelten auch für die Tabakerhitzer: Diese sind umso ausgeprägter, je mehr Nikotin aufgenommen wird.
Die langfristigen Folgen der Tabakerhitzer für die Lunge und für das Herz-Kreislaufsystem wurden bis jetzt zu wenig erforscht, um gesicherte Aussagen machen zu können.
Tabakerhitzer erwärmen Tabak auf bis zu 350°C. Im Gegensatz dazu wird in einer E-Zigarette kein Tabak, sondern eine Flüssigkeit (mit oder ohne Nikotin) durch einen Draht erhitzt, womit Dampf entsteht. In beiden Fällen handelt es sich um Produkte, bei denen man noch wenig über die langfristigen Schäden für die Gesundheit weiss. Daraus folgt unsere Empfehlung:
Für jene, die weder rauchen noch paffen
Für erwachsene Rauchende
Falls du Zigaretten rauchst, ist aufhören das bestmögliche Ziel. Wenn dir das Dampfen dabei hilft und andere Aufhörmethoden erfolglos waren, kann Dampfen eine Chance sein.
Wenn du bei der Konsumform der Tabakerhitzer bleibst, dann vergiss allerdings nicht, dass du weiterhin schädliche Substanzen einatmest, die vielleicht in Zukunft deine Gesundheit beeinträchtigen werden. Deswegen empfehlen wir dir, langfristig ganz auf den Konsum von nikotinhaltigen Produkten zu verzichten.
Hey Leute!
Checkt die Schulsozialarbeit direkt bei euch im Schulhaus! Egal, ob es um Schulthemen, Probleme zuhause oder einfach nur ums Reden geht – wir sind für euch da! Unsere Fachleute sind voll motiviert, euch zu helfen, damit ihr euer Ding durchziehen könnt. Alles bei uns ist freiwillig, vertraulich und kostet euch keinen Rappen. Also, wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, kommt vorbei und sprecht uns an!
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Willkommen bei der Offenen Jugendarbeit in Glarus Nord, Glarus und Glarus Süd!
Unser Ziel ist es, dass ihr euch bei uns wohl fühlt und wir euch unterstützen können. Wir sind hier, um euch zu helfen und mit euch über alles zu reden, was euch bewegt. Egal, ob es um Freizeitgestaltung, Probleme zuhause oder Fragen zur Schule geht – wir sind für euch da!
Wir möchten, dass ihr euch bei uns gut aufgehoben fühlt und eure Ideen einbringen könnt. Kommt gerne vorbei oder meldet euch bei uns!
Hallo! Wir sind die Jugendkontaktpolizei!
Unser Ziel ist es, dass ihr uns vertraut und wir euch helfen können. Wir erklären euch, was eure Rechte sind, zum Beispiel, wenn ihr unter 18 seid. Ihr könnt uns auch fragen, wenn etwas passiert ist oder ihr Hilfe braucht.
Wir arbeiten daran, dass weniger Jugendliche Straftaten begehen. Das machen wir, indem wir vorbeugend handeln oder wenn nötig, wenn etwas passiert ist.
Die Jugend- & Familienberatung der Beratungs- und Therapiestelle Sonnenhügel unterstützt dich und deine Familie bei Erziehungsproblemen. Unser Ziel ist es, euch zu stärken, damit ihr selbst Lösungen findet.
Wir bieten kostenlose Beratung per Telefon, Kurzberatungen und persönliche Gespräche an. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Unsere Berater helfen bei Fragen zu Konflikten, Freizeit, Schule, Familie und schwierigen Lebensereignissen.
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Unsere Vereine bieten vielfältige Möglichkeiten zur Teilnahme und Engagement. Hier könnt ihr:
Ob Sport, Kultur oder soziale Themen - es gibt für jeden etwas Passendes. Unsere Vereine sind ein wichtiger Teil der Gemeinschaft und bieten euch die Chance, aktiv mitzuwirke!
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Wir sind hier, um euch bei persönlichen Schwierigkeiten zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Unsere Dienstleistungen umfassen:
Unser Ziel ist es, euch in schwierigen Lebenssituationen zur Seite zu stehen und geeignete Hilfe zu vermitteln. Wir hören euch zu und arbeiten gemeinsam an Lösungen. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, zögert nicht, uns zu kontaktieren!
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Die Opferberatung steht Betroffenen von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie Strassenverkehrsopfern zur Seite. Auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen können sich an uns wenden.
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Wir stehen unter Schweigepflicht und schützen eure Privatsphäre.
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Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt und weisst nicht, was du tun kannst? Wir helfen dir!
OMBUD Schweiz ist eine unabhängige Stelle, die euch bei Konflikten und Problemen unterstützt. Wir bieten:
Unser Ziel ist es, gerechte Lösungen zu finden und euch bei der Wahrung eurer Rechte zu unterstützen. Wir hören euch zu und helfen euch, den richtigen Weg zu finden.
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